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  • ¡Tómate un respiro! Mindfulness

  • El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
  • Di: Mario Alonso Puig
  • Letto da: Mario Alonso Puig
  • Durata: 7 ore e 30 min
  • 5,0 out of 5 stars (3 recensioni)

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¡Tómate un respiro! Mindfulness

Di: Mario Alonso Puig
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Sintesi dell'editore

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 Editorial Planeta, S. A. (P)2019 Editorial Planeta, S. A.
Meditazione
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Immagine del profilo di Anita

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Eccezionale!

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Disfrutar la vida de manera simple, aqui y ahora

me gusto mucho el libro, muy útil. Lo único que no me gusto mucho fueron el hecho de utilizar tantos términos médicos y científicos difíciles de entender para cualquiera.

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