¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Mario Alonso Puig
A proposito di questo titolo
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 Editorial Planeta, S. A. (P)2019 Editorial Planeta, S. A.I fan di questo titolo hanno amato anche...
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Cosa pensano gli ascoltatori di ¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Anita
- 29/10/2021
Il miglior libro su mindfulness mai letto
Spiegato in modo semplice ma dettagliato da un gastrointerologo laureato ad Harvard
Un punto di vista medico perfetto per gli scettici come me
Eccezionale!
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 28/06/2024
Disfrutar la vida de manera simple, aqui y ahora
me gusto mucho el libro, muy útil. Lo único que no me gusto mucho fueron el hecho de utilizar tantos términos médicos y científicos difíciles de entender para cualquiera.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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