Hach, wie schön wäre das, wenn alles, was wir so in unserem Leben erleben, sofort verarbeitet wird und uns nicht wochen-, monate- oder sogar jahrelang noch beeinflusst... Aber, es genau das ist möglich!

Erst gestern habe ich darüber mit einer ehemaligen Klientin Melanie gesprochen. Melanie erzählte mir, dass sie in ihrem Alltag bemerkte, dass sie gar nicht mehr nachspüren muss, was sie so erlebt. Unsere Coachingreise ist bereits seit über einem Jahr zu Ende und die gemeinsame Arbeit wirkt noch immer nach!

Das habe ich zum Anlass genommen, um spannendes dazu in diese Folge zu packen.

Du erfährst in dieser Folge...

... Welche drei Phasen der Nervensystemheilung es gibt

... Warum "Nachspüren" wichtig ist, um neue Erfahrungen zu integrieren

... Wie unser Nervensystem Situationen re-produziert

... Was Erinnerungen re-produzieren und nachtragend zu sein gemeinsam haben

... Wie du üben kannst, auch in Stresssituationen gelassener zu bleiben

Meine Reflektionsfragen für dich:

... Nimmst du dir Zeit, um dem, was du z.B. am Wochenende oder in der Woche erlebt hast, nachzuspüren?

... In welchen Situationen wünscht du dir, erlebtes sofort verarbeiten zu können?

... Wo erlebst du dich als nachtragend und kannst du versuchen, diese Gedanken und Emotionen zu hinterfragen?

Mit Liebe, deine Henrike

_______________ Shownotes _______________

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