• 61. Heat training, funzionamento e reali applicazioni

  • Nov 12 2024
  • Durata: 25 min
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61. Heat training, funzionamento e reali applicazioni

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  • Riassunto

  • Con l'aumento dell'utilizzo dei rulli per l'allenamento indoor è cresciuta l'attenzione anche sull'heat training che sembra poter avere effetti positivi sulla performance favorendo un aumento della massa emoglobinica, con effetti simili a quelli dell'altura. La sua applicazione è però complessa e molto impegnativa. In questo episodio spieghiamo i possibili protocolli di applicazione e reali implicazioni che comportano.

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