Vuoi correre tante ore senza stancarti? Sogna di correre tanti km senza far fatica? Scopri come diventare un runner instancabile con i segreti dell'allenamento per la corsa. In questo video ti guiderò attraverso gli 8 pilastri fondamentali per migliorare la tua resistenza, prevenire infortuni e dolori, alimentare il tuo corpo per la corsa, allenarti in modo efficace, gestire la mente durante la corsa e raggiungere i tuoi obiettivi. Imparerai: Come allenarti per correre ore e ore di corsa Come migliorare la tecnica di corsa per fare meno fatica I segreti dei runner più esperti Il ruolo dell'alimentazione Aspetto psicofisici del tuo corpo di cui nessuno ti parla mai. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📣 COME POSSO AIUTARTI 📣 R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/ RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus https://www.runner451.it/testimonianze/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato) Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ Correre tante ore | 00:00 Non è sempre facile | 00:58 Gli 8 pilastri | 02:08 1°Pilastro | 02:43 2°Pilastro | 06:17 3°Pilastro | 07:30 4°Pilastro | 10:25 5°Pilastro | 11:46 6°Pilastro | 12:57 7°Pilastro | 15:24 8°Pilastro | 18:03 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬