Episodi

  • Im Herzen barfuß

    Im Herzen barfuß
    Jan 1 2025
    In dieser Folge lade ich dich ein, mutig deinem Herzen zu folgen und weniger auf die Meinungen anderer zu achten. Wie oft halten uns Gedanken wie „Was werden die anderen denken?“ davon ab, lebendig zu sein? Ich teile persönliche Erfahrungen, wie das Barfußgehen im Wald für mich zu einem Symbol für Freiheit und Authentizität wurde.Du erhältst praktische Impulse, wie du Selbstzweifel überwindest, positive Selbstgespräche führst und mutig kleine Schritte in Richtung eines freien, authentischen Lebens wagst. Lass uns gemeinsam ein Stück barfuß durchs Leben gehen – mit Leichtigkeit, Mut und offenem Herzen.
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    14 min
  • Waldgeflüster - Wahrhaftig verwurzelt

    Waldgeflüster - Wahrhaftig verwurzelt
    Jan 1 2025
    In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, tief in die Stille des Waldes einzutauchen – ob in der Natur oder vor deinem inneren Auge. Schritt für Schritt verbindest du dich mit deinem Atem, dem Raum um dich herum und einem Baum, der dich in deiner Wahrhaftigkeit unterstützt. Gemeinsam spüren wir hin: Wie fühlt sich Unwahrheit an? Wie klingt deine innere Wahrheit? Lass uns achtsam und sanft erkunden, wie du mutig und klar deinen wahren Weg gehen kannst.

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    19 min
  • Die Wahrheit wagen

    Die Wahrheit wagen
    Jan 1 2025
    Ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein, bedeutet Mut und ein tiefes Vertrauen in die eigene Wahrheit. In dieser Folge teile ich wertvolle Impulse, persönliche Erfahrungen und praktische Übungen, die dir helfen, authentisch zu sprechen, ohne zu verletzen – und gleichzeitig ganz bei dir zu bleiben. Erfahre, wie du Klarheit, Respekt und Achtsamkeit in deine Kommunikation bringst, alte Muster des Verstellens loslässt und Beziehungen auf eine neue, vertrauensvolle Ebene hebst. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem Leben in Wahrhaftigkeit gehen – und staunen, wie leicht und befreiend es sich anfühlt.
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    14 min
  • Waldgeflüster - 7 Schätze der Dankbarkeit

    Waldgeflüster - 7 Schätze der Dankbarkeit
    Jan 1 2025
    Tauche ein in eine achtsame Waldmeditation. Diese Übung, die du problemlos in einen Spaziergang im Wald integrieren kannst, schenkt dir Achtsamkeit, Wertschätzung und ein tiefes Gefühl der Fülle und Verbundenheit. Stärke die Dankbarkeit für all die wunderbaren Menschen, Situationen und Dinge in deinem Leben durch sieben kleine Schätze – Blätter, Steine, Zweige oder andere Naturgegenstände – die symbolisch für die Fülle stehen, die dich tagtäglich umgibt.
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    25 min
  • Ein verlorener Goldie

    Ein verlorener Goldie
    Jan 1 2025
    Ein bewegender Moment mit unserem 15-jährigen Golden Retriever Opi lehrt uns, wie wertvoll Präsenz, Dankbarkeit und Vertrauen sind. In dieser Folge teile ich die Geschichte seines Verschwindens und die Erkenntnisse, die daraus entstanden sind. Lass dich inspirieren, das Wesentliche zu schätzen und deine innere Stimme bewusster wahrzunehmen. Ein Impuls für mehr Achtsamkeit im Alltag!
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    13 min
  • In Liebe verabschieden

    In Liebe verabschieden
    Jan 1 2025
    In dieser Folge lade ich dich ein, ein tiefgehendes, heilsames Ritual für Abschiede zu erleben. Dieses Ritual, inspiriert von Katharina Sebert, hilft dir, vergangene Abschiede zu würdigen und inneren Frieden zu finden. Ich begleite dich Schritt für Schritt: von der Vorbereitung über das Ritual im Heiligen Kreis bis hin zur Reflexion und Integration deiner Erfahrungen. Schaffe dir einen geschützten Raum, folge deinen Impulsen und entdecke die transformative Kraft des bewussten Loslassens.
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    37 min
  • Abschiede mit Herz

    Abschiede mit Herz
    Jan 1 2025
    In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte über einen bedeutenden Abschied und wie er mich zu mehr Authentizität führte. Es geht darum, Abschiede in Frieden zu gestalten und die Kraft von Dankbarkeit und Vertrauen zu nutzen. Jedes Ende birgt das Potenzial für einen neuen Anfang – eine Episode über Heilung, Wachstum und das Treuebleiben zu sich selbst.
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    16 min
  • Waldgeflüster

    Waldgeflüster
    Jan 1 2025
    „Waldgeflüster: Ein meditativer Spaziergang“ ist eine geführte Meditation, die dich einlädt, beim Spaziergang durch den Wald alle deine Sinne zu öffnen und die beruhigende Wirkung der Natur bewusst zu erleben. Sie hilft dir, im Moment anzukommen, Achtsamkeit zu üben und dich nach innen zu wenden um dich selbst zu erkennen.
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    20 min