Oggi voglio fare un bilancio.

Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità.

Preparati, perché non ci saranno giri di parole.

Ascolta il podcast per scoprire le lezioni che ho imparato nel 2024.

E se anche tu vuoi capire quali sono state le lezioni dell'anno che sta per finire, ti aspetto al link qui sotto.

Tra soli due giorni, lunedì 23 dicembre, potrai partecipare al Rituale delle 12 Notti.

Scopri qui come partecipare: https://giusivalentini.com/accogli-il-cambiamento/

02:25 Impariamo dai nostri errori, senza giudicarci
04:52 Le mie priorità vengono prima di tutto
10:20 Le cadute non mi definiscono
12:19 Chi vuole esserci, c’è. Il resto è rumore
14:12 Le paure si affrontano, non si evitano
16:08 La vita è mia, le regole le decido io
20:44 Adesso tocca a te

🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all’oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti manderò via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free.

☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏

🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

☀️🌙 Scopri anche i miei pacchetti per creare le tue routine di benessere per la mattina e la sera.

Il 2024 sta per concludersi: il momento perfetto per fermarti e riflettere sull’anno che sta per finire. Immagina di sfogliare le pagine di un diario e rivivere le emozioni, le vittorie e anche le sfide.

In questo episodio, voglio guidarti attraverso alcune domande e riflessioni che ti aiuteranno a chiudere l’anno con consapevolezza e gratitudine. E magari scoprire qualcosa di nuovo su di te.

✨ Fatti guidare da me per chiudere al meglio il 2024, grazie alla mia nuova guida Accogli il cambiamento.

Grazie a questo percorso, imparerai a:

• riflettere sul 2024 e trasformare le lezioni in insegnamenti preziosi
• usare la gratitudine come fondamento per accogliere il nuovo
• creare un rituale che ti connetta ai tuoi desideri più autentici per il 2025
• e un bonus speciale solo per poco tempo…

Un rituale in diretta con me e la community.

Non è solo un evento, ma un’esperienza unica per concludere l’anno con saggezza e iniziare il prossimo con intenzione.

Scoprilo qui (offerta limitata): https://giusivalentini.com/accogli-il-cambiamento/

02:51 Il mio 2024
04:11 Rifletti sull’anno passato
06:32 L’importanza di fermarci
07:38 Celebra i progressi e impara dalle sfide
09:44 Rispondi a queste domande
11:11 Dalla riflessione all’azione

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Ti sei mai chiesta perché certe abitudini ti fanno sentire più centrata e calma? I rituali sono piccoli atti intenzionali, che ci danno un senso di direzione. Ecco perché i rituali possano arricchire la tua vita quotidiana.

Perché abbiamo bisogno di rituali?

La vita può essere caotica, piena di impegni e distrazioni. In questo caos, un rituale diventa una pausa sacra, un’isola di calma dove puoi respirare e ritrovarti.

Dal punto di vista psicologico, i rituali ci danno un senso di controllo. Quando tutto sembra incerto, creare una routine intenzionale ci aiuta a trovare stabilità. E danno significato. Trasformano azioni ordinarie in qualcosa di speciale.

La differenza tra abitudini e rituali

C’è una differenza chiave: l’intenzione.

Un’abitudine è automatica. Pensa a quando lavi i denti: lo fai senza pensarci troppo.

Un rituale, invece, è carico di significato.

Non è solo quello che fai, ma come lo fai. Ad esempio, quando accendi una candela durante una pratica di meditazione non è solo un gesto; è un modo per segnare l’inizio di un momento di connessione con te stessa.

Quindi, il punto non è solo ripetere un’azione, ma farlo con presenza.

Quando trasformi un’abitudine in un rituale, stai dando potere alla tua routine quotidiana.

I benefici dei rituali

Quando crei un rituale, il tuo cervello sa che è il momento di rallentare. Questo abbassa i livelli di stress, migliora la concentrazione e ti aiuta a vivere con più consapevolezza.

E i rituali ti ricordano chi sei: nella frenesia della vita quotidiana, possono diventare un modo per ancorarti ai tuoi valori, ai tuoi sogni e alla tua unicità. Sono un modo per dirti: Io ci sono. Io valgo questo spazio.

Se non hai ancora un rituale tutto tuo, ti invito a iniziare oggi. Non serve che sia complesso: scegli qualcosa di semplice, che ti faccia stare bene, e fallo con intenzione. Ricorda, ogni piccolo gesto può diventare straordinario, se fatto con amore e presenza.

Se hai il desiderio di essere guidata da me, per transitare tra gli anni con dei rituali pieni di significato, iscriviti ora qui sotto ad "Accogli il cambiamento" (offerta limitata):
https://giusivalentini.com/accogli-il-cambiamento/

4:35 I rituali hanno cambiato la mia vita
05:19 Cos’è un rituale
08:14 Perché hai bisogno di rituali nella tua vita
10:40 Il rituale del caffè
12:33 Differenza tra rituali e abitudini
14:13 Spunti per inserire i rituali nella quotidianità
16:22 Un’ancora nella frenesia della vita