LiberaMente

Di: Matteo Neroni
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  • LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni.

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Igiene e vita sana Scienza Scienze sociali
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Episodi
  • 318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]

    318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]
    Nov 22 2024
    L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro.
    In questo episodio primo episodio di due, esploriamo cosa succede quando cerchiamo di ignorare o controllare l’ansia: dai sintomi e tentate soluzioni fino al sistema attacco/fuga e al nostro bisogno di attaccamento.

    Buon ascolto!

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    21 min
  • 317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa

    317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa
    Sep 9 2024
    Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che ci portiamo dietro, giorno dopo giorno.

    Ma cosa succede quando il senso di colpa si trasforma in un meccanismo automatico che ci blocca, facendoci sentire sempre in difetto?

    In questo episodio, esploriamo come il senso di colpa può diventare un'occasione di crescita e un esercizio utile per vivere con più leggerezza.

    Ascoltando, scoprirai strumenti pratici e riflessioni che ti aiuteranno a trasformare il senso di colpa da fardello a risorsa, per vivere una vita più serena e consapevole.
    Se ti ritrovi a chiederti "cosa avrei potuto fare meglio?" troppo spesso, questo episodio è per te.


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    24 min
  • 316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire

    316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire
    Mar 25 2024
    Ti sei mai chiesto perché la vita ci mette davanti eventi negativi e momenti diffcili da superare?

    In questa puntata affronteremo questo argomento spinoso per capire come reagire psicologicamente davanti agli eventi negativi e ai momenti difficili che incontriamo lungo il nostro cammino e per comprendere come cavalcare l’onda piuttosto che affogarci dentro.

    Buon ascolto.


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