Mindfulness in Voce

Di: Mindfulness Bergamo
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  • Riassunto

  • I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
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Episodi
  • Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness

    Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness
    Nov 19 2024

    La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un’inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell’appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Sylvia Clare su Medium.com
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    9 min
  • Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza

    Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza
    Nov 12 2024

    Oltre ad un’antica filosofia, il buddismo è una vera e propria psicologia che offre un approccio unico nello studio della mente umana. Il tema della liberazione dalla sofferenza è un elemento centrale. Il Maestro Thich Nhat Hanh ha ripreso quelle idee antiche e le ha riproposte per il praticante moderno. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Paddy Murphy su Medium.com
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    9 min
  • Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale

    Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale
    Nov 5 2024

    Bypass spirituale è la tendenza a rifugiarsi nella spiritualità (e nella meditazione) per non dover affrontare aspetti dolorosi della propria vita. Si tratta però di un malinteso: il dono della spiritualità non è estraniarci dalla realtà, ma anzi, aiutarci a viverla appieno con coraggio, passione e intenzionalità. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Sindi Sibanyoni su Medium.com
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    7 min

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