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Quanto sei davvero presente? - Azione 1

Di: Gennaro Romagnoli
Letto da: Gennaro Romagnoli
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  • Riassunto

  • Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.

    Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

    In questa azione sperimenterai quanto sei davvero presente.
    ©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios
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Immagine del profilo di dott.ssa Sabrina Ciccarelli

Semplice ed efficace

Lo stato di presenza ha bisogno di un allenamento serrato. Grazie a Gennaro Romagnoli possiamo iniziare qui ed ora, senza grandi sforzi, a portare l’attenzione su questo nostro stato di coscienza. Consiglio vivamente l’ascolto a chiunque voglia iniziare la pratica.

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Immagine del profilo di Margherita

Presenza

Parto subito con le sveglie. Sovente mi a borgo di non essere presente. Domani vedremo!

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Immagine del profilo di naturalmari

presenza

ottimo consiglio per la presenza , da mettere i pratica , ti fa capire quante volte la mente ti porta altrove.

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