Ab wann wird Selbstoptimierung schädlich?

Clean Girl, That Girl oder Biohacking: Social Media ist voll von Trends, die uns zeigen, wie wir schöner, produktiver und erfolgreicher werden. Aber was macht das eigentlich mit uns? Was sind die Vorteile von Selbstoptimierung und ab wann wird der Wunsch, immer besser zu werden, gefährlich? Diesen spannenden Fragen widmen wir uns in der heutigen Podcastfolge.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!

Balance Retreat 2025
05. & 06. April
11. & 12. Oktober

https://murielboettger.com/event/

Tickets für meinen Online-Workshop “Dein Jahr in Balance”: https://www.eventbrite.de/e/dein-jahr-in-balance-ruckblick-ausblick-tickets-1098773092899?aff=oddtdtcreator

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Warum steigen die Depressionszahlen?

Werden immer mehr Menschen depressiv? Dieser Frage widmen wir uns in der heutigen Podcastfolge. Vorab sprechen wir darüber, welche Symptome bei einer Depression auftreten und welche Faktoren zur Entstehung von Depressionen beitragen können. Zum Abschluss gehen wir außerdem auf verschiedene Behandlungsmöglichkeiten ein.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!

Wichtig: Wenn Du glaubst, selbst betroffen zu sein, gibt es verschiedene Hilfsangebote, an die Du Dich wenden kannst. Die TelefonSeelsorge bietet eine kostenlose und anonyme Beratung an. Du erreichst sie telefonisch unter der 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 oder per Mail oder Chat unter online.telefonseelsorge.de. Weitere Informationen findest Du auch unter www.deutsche-depressionshilfe.de.

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Wie lässt sich der True-Crime-Hype aus psychologischer Sicht erklären?

Bist Du ein True-Crime-Fan? Egal ob Serie, Podcast oder Dokumentation - Formate, in denen es um wahre Verbrechen geht, sind aktuell beliebter als je zuvor. Deshalb möchte ich mit Dir in der heutigen Folge der spannenden Frage auf den Grund gehen, wie sich die Faszination für True Crime aus psychologischer Sicht erklären lässt. Wir sprechen außerdem unter anderem darüber, wie der True-Crime-Hype angefangen hat, was an True-Crime-Formaten problematisch ist und warum True Crime vor allem Frauen begeistert.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!

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Weil mir das Thema Balance so am Herzen liegt, habe ich vor einigen Jahren das Balance Retreat ins Leben gerufen. In dieser Bonusfolge berichten ehemalige Teilnehmende des Retreats von ihren Erfahrungen. Wie haben sie die Atmosphäre wahrgenommen? Was war der schönste Moment? Welche Erkenntnisse haben sie gewonnen und wie haben diese sich auf ihr Leben ausgewirkt?

Viel Spaß beim Zuhören!

⚖️ Für das Retreat kannst Du Dich hier unverbindlich mit dem Stichwort Retreat im Betreff melden. Sobald der Termin bekanntgegeben wird, bekommst Du eine Email von mir mit allen Informationen. Bis dahin findest Du auf meiner Website und auf Instagram einblicke von den letzten Retreats.

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Warum ist Balance so wichtig für uns und und wie schaffen wir es, in Balance zu leben?

Wenn Du mich schon etwas länger verfolgst, dann weißt Du wahrscheinlich, dass Balance mein absolutes Herzensthema ist. Deshalb sprechen wir in dieser Podcastfolge über Work-Life-Balance.

Was ist Work-Life-Balance überhaupt und warum ist Balance so wichtig für uns?

Welche Faktoren beeinflussen unsere Work-Life-Balance?

Und was können wir selbst aktiv tun, um die richtige Balance in unserem Leben zu finden?

Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns heute.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!

⚖️ Für das Retreat kannst Du Dich hier unverbindlich mit dem Stichwort Retreat im Betreff melden. Sobald der Termin bekanntgegeben wird, bekommst Du eine Email von mir mit allen Informationen. Bis dahin findest Du auf meiner Website und auf Instagram einblicke von den letzten Retreats.

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Auf Social Media ist ADHS seit einiger Zeit immer häufiger Thema. Betroffene berichten von ihrem Alltag mit den Symptomen und ihrem Weg zur ADHS-Diagnose. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir unter anderem klären, woran man ADHS erkennt, wie die Symptome sich im Laufe des Lebens verändern und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem sprechen wir darüber, wie ADHS diagnostiziert wird und warum eine Diagnose für Betroffene eine große Erleichterung sein kann.

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Leitfrage: Wie können wir mit Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit zu empfinden?

• Shownotes

  Nachdem wir in der letzten Podcastfolge über verschiedene Anwendungsmöglichkeiten der Positiven Psychologie gesprochen haben, widmen wir uns in dieser Bonusfolge dem Thema Dankbarkeit. Wie kann Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern? Und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit in unserem Alltag zu empfinden?

  Viel Spaß beim Zuhören!

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Wie können wir die Positive Psychologie anwenden, um unser Wohlbefinden zu steigern?

Wie können wir ein glückliches und erfülltes Leben führen? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Positive Psychologie. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du die Positive Psychologie in Deinen Alltag integrieren kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Dafür stelle ich Dir konkrete Interventionen aus der Positiven Psychologie vor.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!

Stärkentest: https://www.charakterstaerken.org

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