Sintesi

Di: Scienza e attività fisica
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  • Riassunto

  • Se cerchi un podcast che esplori il mondo delle scienze motorie in modo chiaro e veloce ma senza compromessi sulla qualità, sei nel posto giusto. Qui troverai contenuti su fisiologia, allenamento sportivo e tutto ciò che ruota attorno alla performance, senza dimenticare spunti importanti su organizzazione del lavoro, produttività e crescita personale; tutto gratuito e senza pubblicità. Per i miei contatti: https://instagram.com/scienza_e_attivita_fisica
    Scienza e attività fisica
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Episodi
  • 2.8 Specificità 4 Frequenza

    2.8 Specificità 4 Frequenza
    Apr 27 2025

    Quante volte ripetere uno stimolo?

    L'eterna lotta fra Mono e Multi frequenza troverà mai una soluzione? E se fosse possibile applicarle entrambe contemporaneamente?

    Questo e altro sul parametro della Frequenza nell'episodio di oggi, con in aggiunta i link su dei video di approfondimento già presenti sul mio canale YouTube.


    Video sulla creazione di una scheda https://youtu.be/0aw8kvFYe_8

    Video sulla frequenza https://youtu.be/yDhNGywuC8s
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    8 min
  • 2.7 Il sistema aerobico

    2.7 Il sistema aerobico
    Apr 13 2025

    In questo episodio completiamo il discorso sui sistemi energetici, focalizzandoci sul sistema aerobico, il protagonista degli sforzi prolungati.

    Scopriremo come funziona, dalla glicolisi aerobica fino alla fosforilazione ossidativa, e perché questo sistema è tanto efficace quanto lento.

    Curiosità che troverà risposta nell'episodio:

    Esiste il rischio di consumare molte proteine durante sforzi prolungati?
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    6 min
  • 2.6 Volere è potere

    2.6 Volere è potere
    Apr 6 2025

    La forza di volontà può farci ottenere tutto?

    O si tratta solo di un'illusione?

    Entrambe le fazioni hanno degli argomenti a supporto, ma presentano anche debolezze.

    In questo episodio ve ne parlo, per capire "come" si ottiene un qualsiasi risultato.
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    9 min

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