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Hoje o papo é com um cara que, apesar de ser conhecido por treinar grandes nomes do trail nacional, nem sempre fala muito sobre suas próprias conquistas nas corridas.

O Alex Tomé é um excelente treinador que acompanha atletas de elite como a Lika, a Mahira, o Arcanjo, a Ana Silveira, está aqui pra compartilhar um pouco mais da sua própria jornada.

Falamos sobre a experiência dele mais recente na Maratona de Valência, na Espanha, no ano passado, que mudou sua visão como corredor.

Além disso, falamos sobre os desafios e as alegrias de treinar alguns dos melhores corredores de montanha do país, e como ele equilibra esse trabalho com suas próprias ambições no esporte.

Também entramos em temas como o força para endurance, onde o Alex está desenvolvendo um trabalho com o grande Guilherme D'Agostini, e falamos também sobre como ele mudou algumas crenças sobre corrida e treinamento nos últimos anos.

Nesse episódio, o Alex compartilhou muito sobre sua abordagem de treinamento, sobre como ele equilibra alta e baixa intensidade nos treinos, e como ele toma decisões sobre aplicar ou não as novidades que surgem no mundo da corrida.

E, claro, não faltaram as boas histórias das trilhas, os momentos de superação, e o significado que a corrida tem pra ele hoje. Tenho certeza que vocês vão curtir muito essa conversa com Alex Tomé!

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Hoje, estou super animado para bater um papo com a Dominique Rio, também conhecida como @correnomade. A Dominique está falando diretamente da Patagônia, um lugar que parece sempre chamar por ela.

Quem a acompanha sabe que a Patagônia é um dos muitos destinos que ela explora enquanto vive de maneira nômade com seu esposo em um motorhome. Ela nos contou como foi essa transição da vida em São Paulo para essa jornada nômade e como funciona a logística de viver e correr na estrada, sempre em movimento e descobrindo novos lugares incríveis para treinar.

Conversamos sobre as provas de trail que ela já fez na região e quais a marcaram mais, além do seu projeto pessoal de conquistar uma medalha em cada país por onde passa. Também falamos sobre os desafios de correr sozinha em lugares desconhecidos, e como ela enfrenta o medo de se aventurar sozinha nas trilhas, uma questão que ela trata com muita seriedade, especialmente sendo mulher.

Ela compartilhou ainda os altos e baixos de sua jornada como corredora, as adversidades que enfrentou e como a corrida se tornou parte essencial de sua vida. A Dominique é uma fonte incrível de inspiração, seja pelas histórias de superação ou pelo estilo de vida fora do comum. Espero que vocês curtam tanto esse papo quanto eu curti ter essa conversa com Dominique Rio.

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Eu já tava querendo conversar com a nossa convidada de hoje há um tempão e calhou da nossa conversa cair bem nas vésperas dela correr as 100 milhas da UTMB em Chamonix que vai acontecer nessa sexta-feira, se você está ouvindo isso logo quando saiu.

Giovanna Martins é uma corredora braba demais e com muita experiência em corrida das mais variadas distâncias, como você vai ouvir ao longo da conversa. Ela nos contou como foi essa preparação pra UTMB, podendo chegar na França um mês antes da prova e reconhecer o terreno.

Nos contou como foi sua história na MCC do ano passado, que é a prova de 40km da UTMB, na qual ela ficou com o quarto lugar. Nos falou como foi seu começo na corrida, aos 5 anos de idade e o que ela viveu nessa trajetória até onde ela está hoje. Nos contou a história da prova que ela quebrou o pé chutando uma pedra, não sabia que tinha quebrado e ainda terminou a prova em uma excelente colocação

A Gi é uma pessoa que parece estar sempre alegre e sorrindo e ela nos falou como ela acredita que isso ajuda ela a ter os resultados que tem. Tem muito mais coisa que isso, foi uma conversa muito inspiradora, espero que curta meu papo com Giovanna Martins.

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Estamos na semana da UTMB em Chamonix e, não sei você percebeu mas os nossos últimos convidados, coincidentemente, todos vão estar lá disputando alguma prova.

Tivemos o episódio com a Sabrina Schirmer que largou com seu time para a PTL nos 300km início da semana e infelizmente, a organização da prova não deixou elas prosseguirem depois dos 50km alegando motivos de segurança.

Tivemos o último episódio que foi com o Jéferson Dias que vai largar para os 100km da CCC na Sexta-feira e o episódio que sairá amanhã é com a grande Giovanna Martins que vai correr as 100 milhas da UTMB saindo também na sexta-feira.

E nesse episódio que você está ouvindo nós vamos rapidamente ouvir do gigante Diego Tales que já tem um episódio completo aqui no Trail Tropical uns meses atrás então resolvemos só gravar esse curtinho pra ele contar um pouco sobre a sua preparação e as expectativas dele pra sua estreia nas 100milhas em algumas horas.

Então, escute aí o que o homem tem a dizer pra gente e lembrando que as trasmissões da UTMB são de altíssima qualidade e você pode acompanhar todas as provas ao vivo no canal deles no Youtube e também acompanhar cada atleta no site ou no app do Live Trail.

Vamo lá torcer juntos pelos nossos representantes tropicais.

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Nosso convidado de hoje acabou de voltar da Meca da corrida de trilha, pelo menos eu considero, o estado do Colorado nos EUA, onde ele correu livremente pelas trilhas clássicas da região e ainda voltou com um troféu de primeiro colocado na Bryce Canyon Ultra (venceu os americanos, e jogando fora de casa).

Aqui no Brasil ele já subiu em pódios nas maiores provas que temos, como a Indomit, a Mons a One Hundred e acabou de ficar em terceiro geral nos 55km da La Mision. Enfim, é um corredor forte demais. Além de ser forte montanha acima, ele também tem ótimos resultados no asfalto, foi quarto geral na maratona de Punta del Este no Uruguai.

Ele tem uma assessoria de corrida muito forte, a MXP treinamento e conversamos sobre o como funciona os treinamentos que ele faz com ele mesmo e com seus alunos, e ele nos contou os erros que já cometeu nessa caminhada de corredor e o que aprendeu com eles.

Espero que curtam meu papo com Jéferson Dias.

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Hoje batemos um RP aqui no podcast. A minha conversa de hoje é com alguém que correu a maior distância de todos os nossos convidados até agora. Ela já correu provas com mais de 200 milhas, ou 330km, nos alpes italianos subindo mais de 24000 metros de desnível positivo. Ah, e tudo isso morando em uma cidade onde o mais alto morro que tem é de 340m

Ela nos contou como foi a primeira prova de trail dela, que, adivinha qual distância foi? 100 milhas! Isso mesmo.. A primeira prova de trail da vida dela foram as 100 milhas na La Misión Argentina.

Além de todas essas histórias, falamos também sobre o trabalho que ela faz com preparação física e prevenção de lesão para corredores de trilha, quais erros ela vê os alunos cometendo e nos falou também quais estratégias ela utiliza para vencer a mente e continuar correndo depois de mais quase 6 dias correndo direto.

Foi um prazer incrível ouvir essas histórias de hoje e eu espero que você curta meu papo com Sabrina Schirmer.

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Nosso convidado de hoje é o carisma em pessoa. Mineiro de Belo Horizonte que fugiu da cidade grande pra viver na natureza na Serra do Cipó e correr suas trilhas diariamente.

Como um bom mineiro com uma fala mansa e cheia de bom humor, ele compartilha sua vida nas redes sociais, inspirando e educando seus seguidores a uma vida mais ativa e junto da natureza. Como corredor ele tem alcançado excelentes resultados nas suas últimas provas, foi vice campeão na Ultra Trail do Caparaó esse ano que foi onde aconteceu o primeiro campeonato brasileiro de trail. Aconteceu.

Ele nos falou como tem sido esses treinamentos dele pra alcançar esses resultados, treinando junto com o Raphael Bonatto na GO ON, conversamos sobre a transição de carreira que ele tá fazendo saindo da sua área de formação na Biologia e construindo sua carreira como influenciador, falamos sobre os desafios e preconceitos que ele passou por essa decisão.

Ele nos deu dicas bem práticas e inusitadas de como nós como corredores de trilha podemos cuidar melhor e ajudar a preservar esse ambiente que tanto amamos que é a natureza. Falamos também sobre o slogan dele que é "Sempre correndo, nunca com pressa" e o que isso significar em vários sentidos pra ele. Espero que curta o meu papo com Diogo França.

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Nosso convidado de hoje vive o trail de todos os lados possíveis, como atleta da elite, como treinador dos melhores corredores do Brasil e como organizador de provas clássicas no nosso cenário nacional, como a JaraguáSky.

Nessa conversa ele nos contou como foram os bastidores por trás da sua façanha, que virou o documentário "Uma vida ultra", quando ele correu 4 provas de trail em uma semana na Ultra Fiord na patagônia e que incluía uma prova de 100 milhas.

Também falamos sobre o início dele no trail, como é treinar os melhores os melhores atletas de trail do brasil trabalhando junto com o grande Guilherme de Agostini, ele nos falou o que faz para conseguir treinar a mente e quais estratégias ele usa pra não parar nos momentos de baixa.

Ainda tivemos um furo de reportagem, no qual ele nos deu um spoiler exclusivo de quais mudanças podemos esperar na Jaraguásky do ano que vem. Eu curti e aprendi muito e espero que vocês também aproveitem minha conversa com Maicon Cellarius.

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