• Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO

  • Dec 10 2024
  • Durata: 1 ora e 9 min
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Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO

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  • Riassunto

  • Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortuni. In questo episodio esploriamo:
    • I benefici del potenziamento per i runner, a tutti i livelli.
    • Come integrare esercizi di forza nella tua routine di allenamento senza trascurare la corsa.
    • Gli errori più comuni da evitare e i consigli pratici per ottenere risultati reali.
    Che tu sia un principiante o un runner esperto, questo episodio ti aiuterà a correre più forte, più lontano e in modo più sicuro. Pronto a potenziare il tuo approccio? 🎧

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