Episodi

  • Nueva temporada
    Sep 13 2024
    Seguimos a tope. Con nuestros 15 minutitos de pesas al día. Y esa alegría contagiosa con su hipertrofia testicular
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    21 min
  • Glucosa e insulina
    Sep 6 2024
    Si comes arroz te sube la glucosa? Cuantos días de vida me quedan? La insulina me va a matar? El azúcar es lo malo más malo
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    17 min
  • La fatiga
    Aug 30 2024
    Lo normal es llegar a la cama cansado. Y lo normal es poder realizar durante el día innumerables actividades. para eso hay que entrenar la resistencia a la fatiga
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    9 min
  • Cuerpos olimpicos
    Aug 24 2024
    Polémica por el cuerpo de algunos deportistas. No hay manera de que las personas en general se den cuenta de que el deporte de elite no es salud
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    18 min
  • La inteligencia
    Aug 15 2024
    Que es ser inteligente? Para que sirve? Se puede entrenar? Y que tiene que ver con las pesas?
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    17 min
  • De vuelta
    Aug 11 2024
    Tras una breve desaparición vuelvo a la carga. Hablo un poco de todo
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    21 min
  • Escalera y descansi
    Jul 24 2024
    Práctica el test de la escalera. Prácticalo. Mide tu fatiga. Luego hablo de cómo descansas
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    17 min
  • Lápiz y papel
    Jul 19 2024
    Para ver cómo llegamos a nuestro objetivo tenemos que saber dónde estamos. Además tenemos que tener en cuenta que nuestros recursos son limitados
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    32 min