Titoli in Disturbi del sonno

Since the beginning of time, human beings have been seeking to understand the mystifying nature of dreams. A dream is a puzzle. I see objects, but there is nothing there. I see people, I speak with them, yet there is no one there and I have not actually spoken. What is going on? In Dreams, first published in 1913, French philosopher Henri Bergson analyzes the phenomenon of dreaming as a product of the mind attempting to interpret what happens physiologically during sleep.

La dottrina Hatha Yoga dedica molta attenzione e studio alla disciplina del rilassamento. Sembrerà assurda una affermazione del genere, dato che ognuno dovrebbe sapere cosa fare per rilassarsi e riposare. Eppure non è tanto semplice. La natura insegna come riposare in modo perfetto, tanto che gli animali e i bambini sono dei veri professori in tale materia. Ma, invecchiando, noi andiamo prendendo abitudini dannose man mano perdiamo le abitudini naturali. A questo grado della loro evoluzione, gli occidentali hanno tutto da imparare dagli yogi, sui metodi di rilassamento.

In these six audio sessions, Dr. Miller takes you step by step through a progressive series of guided exercises for managing stress utilizing the breath and body, decoding and balancing your emotional state and connecting you with deep inner resources that replenish your vital energy and sustain you regardless of your circumstances.

Americans just need a good's night rest! In fact, the National Commission on Sleep Disorders reports that sleep deprivation costs $150 billion each year in higher stress and reduced worker productivity. Now one of the foremost researchers in the field of medical hypnosis, Dr. Steven Gurgevich, offers an all-natural remedy on Deep Sleep with Medical Self-Hypnosis.

It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.

With The Happiest Baby Guide to Great Sleep, Dr. Harvey Karp - arguably the world’s foremost parenting expert and best-selling author of The Happiest Baby on the Block and The Happiest Toddler on the Block - offers invaluable tips on how to help your newborn, infant, or toddler get the rest they need, while debunking some of the most widely held myths about babies and sleep.

"DBI - Dream Brain Induction". È il primo metodo di programmazione subconscia notturna che segue i cicli neurofisiologici del sonno. Traduzione letterale: induzione del sogno del cervello. Questo metodo inedito e originale, esclusiva di Area51 Publishing, è tanto semplice quanto innovativo. È semplice perché non richiede competenze né conoscenze: devi semplicemente indossare le cuffie e lasciarti seguire il percorso notturno. Addormentarti, sognare, e svegliarti rigenerato, rigenerata, dai migliori sogni di cui hai favorito il manifestarsi.

Le onde si infrangono ai vostri piedi mentre passeggiate in riva al mare. L'impeto del vento solletica le orecchie, mentre i gabbiani e gli uccelli trampolieri cantano e conversano fra loro. Di tanto in tanto un peschereccio naviga al largo.

Chiudi gli occhi e preparati a dormire ascoltando la rilassante descrizione di una sera d'inverno tempestosa, passata tra calde e accoglienti mura domestiche, con il semplice ausilio di alcuni magici ingredienti: una doccia calda, una tisana profumata e un buon libro letto fra gli accoglienti cuscini del divano che sta davanti al caminetto acceso. L'unica cosa veramente difficile in questo momento è restare svegli...

Allaccia le pinne e la maschera e tuffati in mare per goderti una tranquilla esplorazione sottomarina. I delfini emettono suoni giocosi mentre sfrecciano rapidi nell'azzurro del mare e la tua maschera produce piccole bolle luminescenti che salgono in superficie. Potresti perfino sentire il canto delle balene, i giganti gentili dell'oceano.

Die SBP-Serie – Schlaf-Gehirn-Programmierung repräsentiert eine revolutionäre Technik zur Programmierung des Unterbewusstseins während der Schlafphase. Jedes Audio in dieser Serie ist darauf ausgelegt, dir zu ermöglichen, dein Unterbewusstsein aktiv zu programmieren, während du schläfst. Diese Methode nutzt den Moment, in dem die Widerstände des bewussten Verstandes minimal sind, und lässt das Unterbewusstsein offen und empfänglich. Dieses Audio ist perfekt für jeden, der die Macht des Unterbewusstseins erforschen und den Schlaf als einen Moment nutzen möchte, um das eigene Leben positiv zu beeinflussen und persönliche Ziele zu erreichen.

Chiudi gli occhi, sgombra la mente e lasciati accompagnare verso il mondo dei sogni dalla descrizione di un viaggio nella affascinante città di Tarfaya, in Marocco, baciata dall’Atlantico e abbracciata dalle dune. Qui, le case color ocra dalle imposte blu e il cielo terso e sconfinato, ti svuoteranno la mente da ogni pensiero, portandoti lontano...

Lasciati trasportare nel mondo dei sogni dalla piacevole descrizione di un magico viaggio estivo attraverso verdeggianti e remoti paesaggi islandesi. "SleepyCast. Storie per dormire meglio" è una serie di audiolibri di bedtime stories per adulti con sound effects rilassanti, ideati per favorire un sonno sereno e riposante. Lasciati cullare dalla voce narrante e dagli effetti sonori, e immergiti in mondi rassicuranti e tranquilli.

Chiudi gli occhi e immergiti nell'atmosfera della prima notte d’estate, ingentilita da una brezza che sembra quasi un invito a lasciarsi andare. Lasciati trasportare insieme a June in una magica passeggiata verso una verde radura illuminata dal chiaro di luna. Tutto è così sospeso, da sembrare di essere già in un sogno...

Immagina un giro in barca sul fiume della storica città universitaria inglese di Cambridge in una serena e tiepida sera d'estate. Ora chiudi gli occhi e lasciati pervadere da una sensazione di profonda serenità che precede un sonno profondo e ristoratore.

If you have trouble with insomnia or just need to quiet your mind, unwind from your day and let yourself relax entirely with soothing sleep sounds from nature. With this audiobook, experience the relaxing power of nature...no words, no distractions, no jarring sounds, just pure luxury for your ears. With almost seven hours of calming background sounds and four different themes to choose from, you're sure to get a deep sleep that your body craves. Also perfect for use with meditation, studying, yoga, or even during therapy and counseling sessions.

Declutter your mind of negative thinking while learning how to let go of the day's worries and focus on positive thoughts before bedtime! You don’t need any special skills or previous experience with meditation or mindfulness practices. All it takes is a willingness to follow along with simple instructions while listening to these guided meditations. The more often you listen to them, the better results you will get! No matter what type of sleeper problems are keeping you awake at night—this audiobook can help!

Do you struggle with insomnia? Would you like to finally change that? Sleep is a critical part of our lives. It helps us stay healthy, happy, and productive throughout the day. But sometimes we can’t get to sleep or wake up in the middle of the night and struggle with insomnia. You deserve to feel rested and refreshed every morning when your alarm clock goes off. With this audiobook, you can finally get a good night’s sleep again by following self-hypnosis and guided meditation scripts that will help you overcome your insomnia, depression, anxiety, stress, and more!

Million around the world suffer from insomnia and other sleep disorders every day. But there is a solution, and it’s called Deep Sleep Hypnosis! Hypnosis can help you get better rest, feel more relaxed, and even overcome anxiety or depression that might be keeping you up at night. Imagine how great it will feel to wake up feeling rested after a good night’s sleep without any fatigue throughout the day. After listening to the scripts inside for only a few nights, we guarantee that you'll wake up feeling refreshed and ready to take on whatever challenges come your way!

El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas. Nos ayuda a mantenernos sanos, felices y productivos durante todo el día. Pero a veces no conseguimos dormir o nos despertamos en mitad de la noche y luchamos contra el insomnio. Mereces sentirte descansado y fresco cada mañana cuando suene el despertador. Sabemos lo frustrante que es no poder conciliar el sueño por la noche o despertarse cansado después de haber dormido 8 horas completas.