Titoli in Fitness, dieta e nutrizione
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Meditazione. Il distacco
- Tecnica guidata
- Di: Paul L. Green
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 38 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adattano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario "dispositivo" non solo per rasserenare la mente ma soprattutto per "staccarsi" letteralmente dal turbine di pensieri che ogni istante affollano la mente.
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Rilassante Distacco!
- Di Dana il 21/09/2020
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Meditazione. Il distacco
- Tecnica guidata
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 38 min
- Data di pubblicazione: 13/10/2015
- Lingua: Italiano
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Autobiografia di uno yogi
- Audiolibro integrale
- Di: Paramhansa Yogananda
- Letto da: Enzo Decaro
- Durata: 20 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'audiolibro integrale di "Autobiografia di uno yogi"! Ci sono libri che hanno il potere di trasformare l'esistenza. Libri capaci di spalancare le finestre dell'anima. Libri rari. E' il caso di Autobiografia di uno Yogi, il capolavoro del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda. La sua pubblicazione nel 1946 produsse un'autentica rivoluzione spirituale e, a distanza di oltre settant'anni, quest'opera rimane un bestseller senza tempo, annoverato tra i cento libri di spiritualità più importanti del ventesimo secolo.
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Profondo e Illuminante
- Di Matteo Bertoldo il 30/08/2021
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Autobiografia di uno yogi
- Audiolibro integrale
- Letto da: Enzo Decaro
- Durata: 20 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 05/08/2020
- Lingua: Italiano
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Audiocorso di Fiori di Bach e Naturopatia
- Di: Catia Trevisani
- Letto da: Catia Trevisani
- Durata: 9 ore e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'Audiocorso di Fiori di Bach e Naturopatia ha lo scopo di introdurre ai principi della Floriterapia, ovvero la terapia con i fiori...
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Eccellenza
- Di Utente anonimo il 28/11/2023
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Audiocorso di Fiori di Bach e Naturopatia
- Letto da: Catia Trevisani
- Durata: 9 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 18/05/2011
- Lingua: Italiano
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Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo
- L’unico metodo scientifico che ti insegnerà a mangiare, non facendo mai più una dieta, restando in salute e felice, nel corpo che vuoi, senza privarti di nulla
- Di: Dott. Giulia Biondi
- Letto da: Francesca Zavaglia
- Durata: 6 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Trasforma la tua vita con il Metodo Bilanciamo! Come perdere peso e mantenersi in forma senza privarsi di nulla? Basta con le restrizioni alimentari e la paura di mangiare qualcosa che faccia ingrassare. Il cibo non è un nemico, ma una parte integrante della nostra vita che può essere dalla nostra parte. La dottoressa Giulia Biondi offre un metodo per aiutarti a trattare il cibo in modo sano ed equilibrato. Anche se non hai esperienza nel mondo della nutrizione, l'audiolibro ti aiuterà a partire dalle basi e ti darà gli strumenti per costruire la tua dieta quotidiana, mantenendola ricca e varia, e lasciando spazio ai tuoi cibi preferiti.
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Il percorso dell'armonia interiore
- Di Utente anonimo il 23/09/2024
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Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo
- L’unico metodo scientifico che ti insegnerà a mangiare, non facendo mai più una dieta, restando in salute e felice, nel corpo che vuoi, senza privarti di nulla
- Letto da: Francesca Zavaglia
- Durata: 6 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 13/08/2024
- Lingua: Italiano
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Il Magico potere del Digiuno e del Digiuno intermittente
- Di: David De Angelis, Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 9 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo scopo di questo audiolibro è di darti una visione degli enormi benefici che può offrirti l'antica ma sempre più attuale pratica del DIGIUNO, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente".
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Interessante
- Di Giovanni il 01/05/2024
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Il Magico potere del Digiuno e del Digiuno intermittente
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 9 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 29/10/2020
- Lingua: Italiano
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Pane e bugie
- La verità su ciò che mangiamo. I pregiudizi, gli interessi, i miti, le paure
- Di: Dario Bressanini
- Letto da: Dario Bressanini
- Durata: 8 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il pesto è cancerogeno. Lo zucchero bianco: per carità! Meglio quello di canna. Il glutammato fa malissimo... E gli spaghetti radioattivi? Ah no, io compro solo pane biologico, prodotti locali e di stagione. Quanta apprensione intorno alla nostra tavola. E quante bugie. Ma a chi dobbiamo credere? L'approssimazione in cucina non funziona, nemmeno per preparare un piatto di spaghetti. Meglio verificare quanto tv, web, giornali, radio ci propinano ogni giorno.
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da non perdere
- Di leonardo zanata il 05/03/2024
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Pane e bugie
- La verità su ciò che mangiamo. I pregiudizi, gli interessi, i miti, le paure
- Letto da: Dario Bressanini
- Durata: 8 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 06/10/2020
- Lingua: Italiano
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- Di: Dario Bressanini
- Letto da: Thomas Centaro
- Durata: 10 ore e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dai salumi "cancerogeni" al famigerato olio di palma, dai misteriosi "zuccheri aggiunti" al temutissimo sale, oggi il cibo sembra più un nemico da cui difendersi che uno dei grandi piaceri della vita. Questo anche a causa del marketing, che sui temi dell'alimentazione si fa sempre più aggressivo, e della proliferazione di studi e articoli allarmistici che di scientifico hanno ben poco.
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Molto utile, altroché inutile...
- Di Alessandro il 03/10/2023
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- Letto da: Thomas Centaro
- Durata: 10 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 20/09/2023
- Lingua: Italiano
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Yoga sciamanico
- Volontà senza paura
- Di: Selene Calloni Williams
- Letto da: Cristina Pucci
- Durata: 9 ore e 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Opera che ci aiuta ad attivare nuove abilità, a deprogrammare la mente, liberandoci dalle paure, a risvegliare il grande creativo e il guaritore che è in noi, colui che può aspirare a giganteschi traguardi con naturalezza, che può puntare a conquistare il potere del denaro e l'abbondanza, mantenendo il contatto con il corpo, l'armonia con la natura e con la vita in un equilibrato dominio sul tempo: ci insegna a diventare sciamani. Lo sciamanismo non appartiene al passato. E' vivo, è una speranza per la natura, per il futuro, per l'anima del mondo!
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Poetico
- Di eliana il 14/09/2024
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Yoga sciamanico
- Volontà senza paura
- Letto da: Cristina Pucci
- Durata: 9 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 09/04/2023
- Lingua: Italiano
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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Di: Elena Bozzola, Claudia Abbrugiati
- Letto da: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, e altri
- Durata: 5 ore e 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Qui sei in buona compagnia! Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà. Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu. "Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero" è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo. Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto.
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Bello ed utile
- Di Gessy74 il 13/11/2022
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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Letto da: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, Federico Lecca
- Durata: 5 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 04/03/2022
- Lingua: Italiano
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L'intestino delle meraviglie
- Impara a prenderti cura del tuo secondo cervello per stare bene come meriti
- Di: Claudia Borzacchiello
- Letto da: Claudia Borzacchiello
- Durata: 6 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Quante volte ti è capitato di non sentirti bene? Quante volte hai avvertito quel fastidio addominale, quel senso di gonfiore? Quante volte hai iniziato la giornata con il piede sinistro, solo perché non sei passato dal bagno prima di uscire di casa? E quante volte, solo a raccontare di questi piccoli malesseri, ti sei sentito incompreso? Cattiva digestione, bruciori di stomaco, gonfiore, crampi addominali ma anche cistiti recidivanti, problematiche cutanee, stanchezza cronica, mal di testa: sono moltissimi i sintomi per cui sembra impossibile trovare una causa specifica e che per questo vengono "spenti" ricorrendo ai farmaci.
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Veramente incredibile
- Di rosanna gaudino il 06/09/2024
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L'intestino delle meraviglie
- Impara a prenderti cura del tuo secondo cervello per stare bene come meriti
- Letto da: Claudia Borzacchiello
- Durata: 6 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 19/06/2024
- Lingua: Italiano
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Di: Marcello Ticca
- Letto da: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Durata: 9 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Marcello Ticca, uno dei massimi esperti italiani di alimentazione, ci accompagna in un viaggio che sfata i 99 luoghi comuni sul cibo più diffusi e consolidati. Alla fine dell’ascolto avremo imparato tante regole fondamentali per fare nostro uno stile alimentare più equilibrato e consapevole.
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A tratti Obsoleto
- Di Stefano Piccirillo il 02/01/2019
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Letto da: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Durata: 9 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 22/11/2018
- Lingua: Italiano
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Di: Jessie Inchauspé
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
REGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L'AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTE. Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità... e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete.
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Esaustivo
- Di Flavia il 17/06/2023
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 30/05/2023
- Lingua: Italiano
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Correre Naturale
- Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni
- Di: Daniele Vecchioni
- Letto da: Daniele Vecchioni
- Durata: 6 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita: ci mantiene in salute, fa ritrovare il peso forma, mantiene il cervello attivo, scarica lo stress e riduce l'ansia, potenzia il metabolismo, ricarica le energie fisiche e mentali. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni?
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Quando la corsa diventa religione
- Di Utente anonimo il 08/02/2021
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Correre Naturale
- Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni
- Letto da: Daniele Vecchioni
- Durata: 6 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 20/01/2021
- Lingua: Italiano
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Di: Michael Doody
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
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rilassante
- Di Valentino il 22/08/2019
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 17 min
- Data di pubblicazione: 08/02/2017
- Lingua: Italiano
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Processi neurobiologici del dimagrimento
- Di: Debora Conti
- Letto da: Debora Conti
- Durata: 31 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Partiamo dalla scienza per applicare le dinamiche del dimagrimento a nostro vantaggio. Scopriamo tutti i segreti dell'assimilazione di zuccheri e il funzionamento della dopamina, dei grassi e l'energia da consumare, per sfruttare il funzionamento del tuo corpo e dimagrire con i tempi giusti e una volta per tutte. Scopri perché non basta fare movimento per dimagrire e non è una questione di forza di volontà ma evolutiva, e come agevolare il corpo nel dimagrimento.
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Da ascoltare se vuoi rimetterti in forma
- Di Annama il 15/06/2021
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Processi neurobiologici del dimagrimento
- Letto da: Debora Conti
- Durata: 31 min
- Data di pubblicazione: 11/06/2021
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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]
- Di: Allen Carr
- Letto da: Sandro Stefanini
- Durata: 6 ore e 31 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Nel 1997 Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'Easyweigh to lose weight'. In questo testo Allen Carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.
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Utilissimo
- Di Utente anonimo il 15/08/2023
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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]
- Letto da: Sandro Stefanini
- Durata: 6 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2016
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Di: Iader Fabbri
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.
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Ennesimo paleo dietologo
- Di davide caggiano il 18/03/2022
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2022
- Lingua: Italiano
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MindFoodNess 2
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"MindFoodNess" è uno strumento veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. "MindFoodNess" racchiude un innovativo approccio alla "Mindfulness" e al "Mindful Eating", cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con "tre marce in più": Mind, Food e Ness.
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illuminante
- Di serena il 07/10/2019
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MindFoodNess 2
- Letto da: Emanuel Mian
- Serie: MindFoodNess, Titolo 2
- Durata: 1 ora e 4 min
- Data di pubblicazione: 21/03/2017
- Lingua: Italiano
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MindFoodNess 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l'impressione di non andare nella giusta direzione.
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Assolutamente si!
- Di Onlymilone il 13/11/2018
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MindFoodNess 1
- Letto da: Emanuel Mian
- Serie: MindFoodNess, Titolo 1
- Durata: 42 min
- Data di pubblicazione: 05/01/2017
- Lingua: Italiano
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Il potere curativo del digiuno
- Di: Raffaele Morelli, Michael Morelli
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 28 min
- Versione integrale
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Storia
"Non possiamo pensare di stare bene se ci dimentichiamo delle nostre radici, immerse nel buio della materia, nell'invisibile. Eppure trascorriamo la maggior parte della nostra esistenza prigionieri dell'esterno, identificati con i nostri problemi, i nostri pensieri, i nostri progetti, i nostri ricordi, il nostro modo di guardare il mondo e le nostre teorie sulla vita e su noi stessi. Ma allora, come possiamo fare per incontrare la nostra essenza originaria? La risposta a questa domanda è stata la stessa per tutte le tradizioni antiche: attraverso il digiuno."
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ridondante
- Di claudia il 22/10/2018
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Il potere curativo del digiuno
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 12/09/2018
- Lingua: Italiano
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