Titoli in Meditazione
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Capire la Mindfulness
- Il nuovo metodo per dire addio allo stress
- Di: Gill Hasson
- Letto da: Andrea Oldani
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno.
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spiegazioni ottime
- Di Cristina il 16/06/2024
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Capire la Mindfulness
- Il nuovo metodo per dire addio allo stress
- Letto da: Andrea Oldani
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 14/06/2022
- Lingua: Italiano
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Mindfulness camminando
- Tecnica guidata
- Di: Michael Doody
- Letto da: Irene Forti
- Durata: 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo" e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.
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Mindfulness in pratica
- Di Cinzia il 14/01/2018
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Mindfulness camminando
- Tecnica guidata
- Letto da: Irene Forti
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 10/11/2015
- Lingua: Italiano
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La meditazione mindfulness
- Neuroscienze, filosofia, spiritualità
- Di: Franco Fabbro
- Letto da: Gabriele Calindri
- Durata: 9 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La pratica della meditazione è stata coltivata in numerose tradizioni filosofiche e spirituali. Ma che cosa significa meditare? Quali benefici si hanno? Che cosa accade nel nostro cervello e nella nostra mente quando meditiamo? Nel descrivere le pratiche della meditazione secondo una prospettiva che tiene conto della loro complessità nei livelli storico-culturale, filosofico, religioso e neuropsicologico, il libro fornisce una utile guida per intraprendere un percorso di sviluppo psicologico e spirituale basato sulla mindfulness.
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Lettura scorretta
- Di Lenzi Leonardo il 23/07/2020
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La meditazione mindfulness
- Neuroscienze, filosofia, spiritualità
- Letto da: Gabriele Calindri
- Durata: 9 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2020
- Lingua: Italiano
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 2 ore e 57 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 2 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 18/01/2020
- Lingua: Inglese
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Clorofillati
- Ritornare alla Natura e rigenerarsi
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 5 ore e 14 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Stare all'aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell'ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie. Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni, chiariamo la mente, rigeneriamo l'attenzione, prendiamo più efficacemente decisioni, elaboriamo soluzioni e idee. Proprio oggi dunque, che viviamo così lontani dai ritmi e dai modi con cui siamo cresciuti come specie, è necessario più che mai imparare ciò che la natura ha da insegnarci.
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Clorofillati
- Ritornare alla Natura e rigenerarsi
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 5 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 04/08/2021
- Lingua: Italiano
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Sviluppa il tuo potere con il pensiero costruttivo
- Di: Emmet Fox
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 8 ore e 18 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo audiobook è progettato per insegnare i princìpi di costruzione della vita attraverso il pensiero costruttivo. Tutto il potere risiede nel pensiero creativo. Il pensiero è la chiave della vita, perché come un uomo pensa nel suo cuore, così egli è. Il tuo destino è davvero nelle tue mani, perché con la selezione del pensiero corretto si produce una vita felice.
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Troppo catechismo..
- Di MADDY il 19/05/2023
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Sviluppa il tuo potere con il pensiero costruttivo
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 8 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 20/04/2022
- Lingua: Italiano
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Sublimazione dell'energia sessuale
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Gli Yogi sanno anche che l'energia sessuale può essere conservata e usata per lo sviluppo del corpo e della mente dell'individuo, invece che essere dispersa in eccessi contro natura, come molti fanno, per ignoranza. Nelle pagine seguenti, descriveremo uno degli esercizi preferiti dagli yogi, per ottenere tale risultato. Indipendentemente dal fatto che il nostro lettore sia o meno un seguace della filosofia Yoga.
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Lettura eccellente
- Di Utente anonimo il 13/10/2023
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Sublimazione dell'energia sessuale
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 10 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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Il Prana
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Per gli yogi il prana è il principio universale di ogni energia vitale. Anche gli occultisti ne sono consapevoli. Da questo principio emana ogni energia anzi questo principio si manifesta in varie forme, una delle quali è l'energia vitale. Tuttavia, queste teorie non ci sono necessarie per affrontare l'argomento base del nostro volume. Perciò in questa sede ci limitiamo a esaminare il prana, prendendolo come principio di energia vitale, che si manifesta in tutte le forme viventi, distinguendole dalle non viventi.
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Utile sintesi del prana
- Di Simona il 09/02/2024
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Il Prana
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 34 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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The Untethered Soul
- The Journey Beyond Yourself
- Di: Michael A. Singer
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 6 ore e 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Spiritual teacher Michael A. Singer explores the question of human identity and shows how the development of consciousness can enable us all to dwell in the present moment and achieve happiness and self-realization.
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enlightening
- Di Cliente Amazon il 16/04/2023
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The Untethered Soul
- The Journey Beyond Yourself
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 6 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 12/12/2011
- Lingua: Inglese
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L'avvelenamento della coscienza
- Il risveglio di una grande speranza
- Di: Osho, News Services Corporation - traduttore
- Letto da: Francesca Vettori
- Durata: 4 ore e 6 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Collana: Sulla via della trasformazione L’audiolibro tratta dell’arte di essere umani, e intreccia tra loro diversi livelli e altrettante prospettive, aiutando a chiarire in che modo è possibile vivere in armonia, rispettando sé stessi, gli altri e il mondo che ci ospita. Ma è utile anche per capire lo stato delle cose, in un mondo che sembra votato al conflitto, alla violenza e alla distruzione. La trama di fondo è data dal vissuto di Osho, un individuo giunto al pieno risveglio e alla realizzazione delle proprie potenzialità.
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L'avvelenamento della coscienza
- Il risveglio di una grande speranza
- Letto da: Francesca Vettori
- Durata: 4 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 11/01/2024
- Lingua: Italiano
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Meditazione da 3 minuti
- Meditazione guidata e rilassamento 1
- Di: Trine Holt Arnsberg
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questa meditazione della durata di tre minuti può essere integrata in ogni momento della giornata, dal mattino prima di iniziare ogni attività fino alle pause di lavoro. Una voce delicata e rilassante, accompagnata da esotiche note emesse dai cimbali, ti prenderà per mano e ti accompagnerà alla scoperta dello stato d'animo che alberga nel tuo corpo. Questa tecnica meditativa è perfetta per prendere coscienza di sé stessi tramite l'osservazione del proprio respiro, nel qui e ora.
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veloce ma efficace
- Di MB il 05/05/2024
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Meditazione da 3 minuti
- Meditazione guidata e rilassamento 1
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 4 min
- Data di pubblicazione: 04/08/2021
- Lingua: Italiano
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Corso completo in Scienza della Mente 1
- Lezioni 1-6
- Di: Helen Wilmans
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 5 ore e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'audiolibro che ti fa conoscere e sviluppare ogni tuo potere. Un testo fondamentale sia per chi vuole conoscere i princìpi della Scienza della Mente e del Nuovo Pensiero sia per chi vuole apprendere un metodo pratico per cambiare le proprie credenze sabotanti ed esprimere il meglio di sé.L'autrice - pioniera della Scienza della Mente - con un rigoroso impianto teorico esamina il funzionamento della mente e insegna come utilizzare la propria mente per evolvere concretamente verso piani più grandiosi di vita e raggiungere la felicità che meriti e che ti spetta di diritto.
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Un punto di vista diverso, da considerare
- Di Cliente Amazon il 05/03/2021
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Corso completo in Scienza della Mente 1
- Lezioni 1-6
- Letto da: Lorenzo Visi
- Serie: Corso completo in Scienza della Mente, Titolo 1
- Durata: 5 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 10/02/2014
- Lingua: Italiano
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Il Segreto in Pratica
- 50 esercizi per iniziare subito a usare il Segreto in ogni ambito della tua vita
- Di: Michael Doody
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 2 ore e 57 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo è un audiolibro pratico, un manuale di esercizi per attivare, utilizzare e potenziare la Legge di Attrazione. L’uso quotidiano e costante degli esercizi ti aiuterà a cambiare il tuo modo di pensare, fino a che il tuo nuovo modo di pensare diventerà un'abitudine.
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Da ascoltare più volte
- Di marta rossi il 17/01/2019
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Il Segreto in Pratica
- 50 esercizi per iniziare subito a usare il Segreto in ogni ambito della tua vita
- Letto da: Fabio Farnè
- Serie: Il Segreto
- Durata: 2 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 23/10/2012
- Lingua: Italiano
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Cambia la tua vita con la Mindfulness
- Princìpi e strumenti per vivere con consapevolezza, equilibrio e positività
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 2 ore e 38 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono conoscere, approfondire e soprattutto mette in pratica la Mindfulness.
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cambia la tua vita
- Di katia il 19/12/2019
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Cambia la tua vita con la Mindfulness
- Princìpi e strumenti per vivere con consapevolezza, equilibrio e positività
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 2 ore e 38 min
- Data di pubblicazione: 17/09/2019
- Lingua: Italiano
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Tre minuti al giorno per meditare
- Introduzione a una tecnica millenaria
- Di: Christophe André
- Letto da: Andrea Oldani
- Durata: 3 ore e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati." È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere l'arte dell'introspezione consapevole. Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno.
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Piacevole ed ispirante
- Di Utente anonimo il 05/11/2021
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Tre minuti al giorno per meditare
- Introduzione a una tecnica millenaria
- Letto da: Andrea Oldani
- Durata: 3 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 20/10/2020
- Lingua: Italiano
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Affermazioni per contattare la propria bambina interiore
- Programma completo
- Di: Rossana Castiglia
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 26 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Scegliere di contattare, conoscere e guarire il proprio bambino interiore significa identificare e risolvere le cause di sentimenti negativi, credenze sabotanti e atteggiamenti distruttivi che provengono da esperienze dell'infanzia e condizionano la vita adulta. Contattare il proprio bambino interiore è dunque fondamentale per migliorare la propria vita, iniziare una nuova crescita ed esprimere al massimo la propria essenza e la propria unicità.
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uno strumento di notevole impatto
- Di Claud il 26/04/2020
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Affermazioni per contattare la propria bambina interiore
- Programma completo
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 26 min
- Data di pubblicazione: 07/11/2017
- Lingua: Italiano
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Teosofia
- Di: Rudolf Steiner
- Letto da: Silvia Cecchini
- Durata: 5 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In questa opera, il cui sottotitolo è "Una introduzione alla conoscenza soprasensibile", pubblicata nel 1904, viene trattata la natura corporea, animica e spirituale dell'uomo; corpo, anima, e spirito. Si parla inoltre della reincarnazine e del concetto di karma, dei mondi animico e spirituale, dello spirito nel mondo spirituale dopo la morte, delle forme-pensiero e dell'aura umana. Un testo indispensabile per chiunque ambisca a vedere oltre la realtà sensibile.
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Teosofia di Rudolf Steiner
- Di Daniela il 11/10/2020
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Teosofia
- Letto da: Silvia Cecchini
- Durata: 5 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 11/12/2017
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When Things Fall Apart
- Heart Advice for Difficult Times
- Di: Pema Chodron
- Letto da: Christy Meyer
- Durata: 5 ore e 18 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
How can we live our lives when everything seems to fall apart—when we are continually overcome by fear, anxiety, and pain? The answer, Pema Chödrön suggests, might be just the opposite of what you expect. Here, in her most beloved and acclaimed work, Pema shows that moving toward painful situations and becoming intimate with them can open up our hearts in ways we never before imagined. Drawing from traditional Buddhist wisdom, she offers life-changing tools for transforming suffering and negative patterns into habitual ease and boundless joy.
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When Things Fall Apart
- Heart Advice for Difficult Times
- Letto da: Christy Meyer
- Durata: 5 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 03/01/2023
- Lingua: Inglese
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Visualizzazione in pratica
- Di: Michael Doody
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 5 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
12 lezioni per imparare l’immaginazione creativa e usarla per la tua crescita professionale e personale. In questo audiolibro hai a disposizione un metodo progressivo per apprendere l’uso, affinare e allenare la facoltà di visualizzazione, con la consapevolezza che essa è uno strumento estremamente potente a disposizione di ognuno di noi da condurre al nostro servizio ogni giorno della nostra vita per i nostri scopi individuali.
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Bello e pratico
- Di Alessandro Piccolo il 15/09/2023
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Visualizzazione in pratica
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 5 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 16/06/2014
- Lingua: Italiano
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I 99 semi dell'Universo
- Di: Osho
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 4 ore e 46 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Le parole raccolte in queste pagine sono qualcosa di molto raro: sono parole scritte da Osho. I suoi libri sono di solito trascrizioni di discorsi nei quali il flusso delle parole prende il sopravvento e in un ininterrotto fluire eleva l'anima verso la consapevolezza e l'illuminazione. In questo libro, invece, sono riportate 99 preziose lettere nelle quali il Maestro rivela qualcosa della natura elementare delle cose. Approfittando della sintonia particolare che si crea con la sua corrispondente, unitasi a lui come una goccia all'infinito, Osho permette all'eterno di riversarsi nel tempo.
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I 99 semi dell'Universo
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 4 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 21/02/2024
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