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Learn Lift Repeat
- Di: Andrea Ongaro
- Versione originale
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Generale4 out of 5 stars 1
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Lettura4 out of 5 stars 1
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Storia4 out of 5 stars 1
Learn Lift Repeat tratterà di tutto ciò che ruota attorno all'allenamento della forza, non limitandosi a ipertrofia, massimali e fondamentali.Un atleta amatoriale e un professionista, coach e strongman, accomunati dalla passione per la ghisa, parleranno di infortuni, warm up, stretching, frequenza, tecnica, deload, RPE... E di tutto ciò di cui reperire informazioni critiche genera non pochi grattacapi!
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