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Autostima fai da te
- Letto da: Gerry Grassi
- Durata: 5 ore e 34 min
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Autostima fai da te
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Sintesi dell'editore
Ogni giorno si rivolgono a Gerry Grassi per un consulto psicologico persone spinte da motivazioni svariate: oltre a coloro che hanno una vera e propria patologia, c'è chi non riesce a superare una delusione d'amore, chi si sente a disagio in mezzo alla gente, chi si trova impigliato in relazioni oppressive e chi è paralizzato dalle paure o è insoddisfatto delle proprie prestazioni nel lavoro.
Ma qual è il segreto del metodo di Gerry Grassi? Nonostante sia caratterizzato da tempi rapidi e da strategie non convenzionali, si tratta di un approccio basato su anni di studio e confronto con le massime autorità della psicoterapia. Inoltre Grassi affronta ogni paziente nella sua specificità e lo porta a compiere in prima persona azioni che gli consentono di superare il proprio blocco. Il risultato? Uscendo dal vicolo cieco e abbandonando la zona di comfort, il paziente si sente meglio grazie al cambiamento che ha messo in atto e, guidato passo dopo passo da esercizi pratici, costruisce la propria autostima in tempi brevi.
In questo audiolibro, andando incontro anche a chi non ha modo di andare in uno dei suoi studi, Grassi propone il metodo ASTRO (Attenzione, Strategie, Tempo, Risoluzioni, Ostacoli) che ognuno può applicare autonomamente per affrontare e risolvere le proprie impasse. È uno strumento che non sostituisce il lavoro con uno psicologo, ma può essere utilizzato come una sorta di bussola in ogni fase della propria vita, non solo in quelle di crisi, per aggiustare costantemente la rotta. Di continuo, infatti, sul nostro cammino emergono grandi e piccoli ostacoli. Saperli aggirare, ribaltare o addirittura far esplodere, è la chiave per una vita serena e appagante.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Autostima fai da te
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 24/05/2019
Autostima fai da te
Davvero un ottimo libro/guida : chiaro , diretto pieno di spunti e di ottimi esercizi. Grazie !
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Martina Santin
- 03/06/2020
un bel viaggio
L'audiolibro è chiaro,semplice ed esaustivo,sia nelle tecniche,che negli approfondimenti..e mi è piaciuto molto quando narra la vita dei personaggi celebri nominati,senza dare per scontato,come invece accade spesso,che il lettore già li conosca o che se non li conosce si informi da sé.Molto apprezzato!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Francesca Giannaccini
- 24/09/2020
Una lettura da non perdere!
Libro molto bello, chiaro, ricco di contenuti interessanti e alla portata di tutti. Una guida pratica per la vita e uno stimolo ad andare oltre i nostri limiti e le nostre paure!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Ilaria
- 24/02/2023
audiolibro piacevole
Ho iniziato l'ascolto di questo audiolibro x curiosità ed è molto interessante, offre un sacco di spunti, consigli e tecniche pratiche alcune delle quali sperimentate in prima persona durante la terapia con Gerry
Narrazione scorrevole e piacevole all'ascolto
Lo consiglio soprattutto a chi, come me, non credeva fino a poco tempo fa nella psicologia e nei suoi benefici
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Mariacristina
- 23/08/2019
Molto interessante
Mi è piaciuto molto: è chiaro, scorrevole e piacevole da ascoltare. credo sia anche utile per migliorarsi. consigliato!!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Marta C.
- 16/12/2019
scorrevole e interessante
mi è piaciuto tanto. la semplicità dell'autore e quindi dell'interprete mi ha conquistato. il passaggio che mi è piaciuto molto x me una conferma, é di quando narra gli studi dell'espressione facciale (Paul Ekman). È un argomento che ho trattato per la mia tesina di formazione yoga. complimenti!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Gaetano Giuseppe Leone
- 27/01/2021
Fondamentale per la crescita personale e non solo...
Sono uno studente di Psicologia indirizzo Neuroscienze e consiglio vivamente questo libro!!! Troverete spunti accademici e non solo.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Nadia
- 22/06/2019
interessante.
molto scorrevole l 'autore ha trattato in modo semplice argomenti profondi e determinanti la quotidianità di ognuno. lo consiglio
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Margherita
- 20/09/2020
Brillante, illuminante
Ottimi spunti di riflessione ed efficaci tecniche pratiche per imparare a comprendersi, migliorarsi e piacersi.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- MIC
- 30/05/2019
tranquillizzante
Il libro mi é piaciuto molto ed il narratore ha mi trasmette schiettezza e onestá. mi ha tranquillizzato in merito ai processi mentali che, a volte, creano disagio e paura
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