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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 11 min
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La Dieta Pareto 80/20
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Sintesi dell'editore
Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri?
Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana.
Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?
Il presente libro rappresenta un modello di "digiuno intermittente" che rappresenta un "Segreto antico" (perchè utilizzato fin dall'antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità e benessere fisico e mentale. La Dieta Pareto 80/20 si basa un Principio di Efficacia conosciuto come il "Principio Pareto", applicato con grande successo in ogni ambito, dal Business, all'Economia ecc. Nella Dieta Pareto 80/20 si utilizzano cicli alternati di digiuno ed alimentazione su base giornaliera, al posto del modello dei "5 piccoli pasti al giorno", che al contrario mantiene sempre il fisico in uno stato di iperalimentazione. La Dieta Pareto è un "modello alimentare" più che una "dieta classica", e non include alcuna restrizione su quali alimenti mangiare, ma piuttosto su quando mangiarli.
Semplici Principi, grandi risultati! Supportati inoltre da numerosi studi scientifici.
La Dieta Pareto 80/20 sta diventando sempre più popolare per un semplice motivo: FUNZIONA!
Funziona sia nel caso si voglia perdere peso (magari accumulato in anni), sia per un potenziamento dello stato di salute e di ringiovanimento.
Sei stufa di continuare a contare le calorie e di essere ossessionata dal cibo per tutto il giorno? La Dieta Pareto 80/20 può essere facilmente inserita come stile di vita ed alimentare all'interno della tua vita e regalandoti un fisico più giovane, magro e in salute.
Questo libro, supportato da una ampia bibliografia scientifica di riferimento, ti spiegherà non solo le basi scientifiche e fisiologiche di un tale modello alimentare ma anche come applicarlo con successo nella tua vita.
Ti verranno spiegati:
- Come agisce l'ormone Insulina, facendoti invecchiare ed ingrassare e come limitarne l'attivazione al minimo possibile.
- Come attivare l'ormone Glucagone, e come indurre il tuo corpo a bruciare grassi (e dimagrire), facendoti diventare una "macchina brucia grassi".
- Come avere un aumento esponenziale del GH (Ormone della crescita), in maniera del tutto naturale e fisiologica. Ti verrà spiegato l'enorme beneficio di questo "ormone della Gioventù".
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Cosa pensano gli ascoltatori di La Dieta Pareto 80/20
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giorgio G
- 13/06/2022
Semplice ed essenziale
Mi è piaciuto perché suggerisce uno stile alimentare molto semplice da seguire e spiega in modo essenziale le basi scientifiche su cui si basa. Spero non sia troppo difficile da seguire nella pratica!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Lorexxx
- 13/01/2024
Efficace e convincente
L’argomento viene ben spiegato e illustrato per facilmente metterlo in pratica e iniziare un percorso sostenibile ed efficace.
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Diego
- 16/10/2024
Molto interessante
il libro spiega in maniera molto semplice la risposta fisiologica ormonale del digiuno intermittente sono intenzionato a provarlo perché lo reputo molto molto interessante anche come detox e rigenerazione cellulare
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Kindle
- 26/03/2021
valido
tantissimo mi da speranza,penso di aver trovato la chiave giusta per una vita sana e un aspetto migliore.Grazie
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- PacoRamon
- 21/02/2022
eccezionale
molto molto utile scritto bene e letto idem. consigliato a tutti per poter dimagrire
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- fabio fazi
- 31/01/2021
consigliato, molto utile
Mi è piaciuto moltissimo, interessante e approfondito, ma fruibile per tutti. Personalmente avevo già molte nozioni e contenuti sul digiuno che pratico, ma questo testo è davvero da ascoltare!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- oscar
- 01/07/2023
verità
un anno di digiuno intermittente, un miglioramento su tutti i fronti,mentali e fisiche,
e un sistema di alimentazione sicura e antica...
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Generale5 out of 5 stars
- Mag
- 13/05/2020
IL MANUALE NUMERO UNO DEL DIGIUNO
Dovevo scegliere un libro che aprisse la mente su nuove tecniche e stili alimentari ed ho trovato il manuale perfetto direi! Ascoltato tutto d'un fiato è la guida ideale per chi vuole approcciarsi a questa tecnica. Basato su evidenze scientifiche, un audiolibro davvero completo e semplice che spiega bene i grossi benefici del digiuno intermittente. Bravissimo David!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Jerry
- 16/05/2022
Consigliatissimo ed Eccezionale
Molto bello e pratico.
In poche settimane di utilizzo di questo metodo, ho finalmente eliminato quei 15 chili di grasso viscerale (pancetta).
Se utilizzato gradualmente, questo metodo è molto facile da applicare.
Consigliatissimo
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 24/04/2020
utile
Sto approcciando il digiuno e già avevo notato dei miglioramenti. Questo libro mi ha chiarito molto punti
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