La scienza del respiro
Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno
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La scienza del respiro
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Letto da:
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Carlo Fava
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Di:
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Mike Maric
A proposito di questo titolo
Respirare, rilassarsi, ritrovarsi: la ricetta dell'uomo delfino.
La respirazione è l'atto più importante dell'esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo audiolibro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto.
Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.
Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci "manca il fiato".
Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l'alimentazione e la vita sessuale.
Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.
©2017 Vallardi (P)2021 Adriano Salani EditoreI fan di questo titolo hanno amato anche...
Recensioni della critica
Mike mi ha colpita per la sua professionalità e soprattutto per la grande passione che mette nel suo lavoro, qualità fondamentali per ottenere risultati importanti.
-- Federica Pellegrini
Si può vivere giorni senza mangiare, ore senza bere ma quanti minuti senza respirare? Troppo pochi. È la prima cosa che ci tiene in vita e forse la più sottovalutata. Grande Mike che ce lo ricordi ogni giorno!
-- Tessa Gelisio
Cosa pensano gli ascoltatori di La scienza del respiro
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alessandra Z.
- 23/06/2022
alti contenuti
il libro porta molti contenuti tecnici, molto interessante, richiede attenzione nell'ascolto. molto consigliato, complimenti.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- andrea
- 23/03/2022
Ottimo per apneisti
Affronta il tema dell’ apnea incentrando tutto sulle tecniche di respirazione, rilassamento, alimentazione.. un libro molto bello sia per neofiti che per avanzati.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giovanni
- 21/09/2021
Libro completo su ogni aspetto della respirazione
Il libro permette di avere una visione a 360° su ogni aspetto della respirazione. Grazie ad esso si possono poi approfondire gli argomenti che più ci interessano.
Consigliato
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 04/10/2022
Avvincente
Un trattato sul respiro, informazioni, nozioni, esperienze, insegnamenti pratici, e condito da una lettura ottima. Ero già tanto curiosa, volevo saperne di più, sul respiro e questo libro mi ha aperto un mondo. Grazie Mike!!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Kindle
- 09/07/2023
AL MOMENTO GIUSTO
Il libro è indubbiamente ben costruito, ben narrato, pieno zeppo di informazioni e consigli sia per gli sportivi che per i "sedentari". Spesso si tende a separare, sbagliando, il malessere psichico da quello fisico, e qui è ben chiaro il contrario. Ognuno ha il proprio percorso, l'autore in questo caso ha accompagnato me a riprovare l'emozione del primo respiro, quello che ci fa dire "siamo vivi!!!"
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alì P.
- 31/01/2022
libro utilissimo
Ho trovato questo libro per caso , se come ero alla ricerca del materiale sulla respirazione, questo libre è fantastico, grande Mike Maric , complimenti, sicuramente lo acquisto anche in formato cartaceo, troppi consigli utili .
Ho messo in pratica alcuni esercizi e li trovo molto validi.
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 07/03/2022
Sentite
Se esiste un libro che insegni qualcosa di utile senza farti la morale e rovesciarti addosso la saggezza dei motivatori, fatemelo sapere.
I vostri condizionamenti, le vostre esperienze sono sicuramente belle e interessanti. Per voi. Ma non se ne può astrarre una saggezza universale da travasare nelle teste altrui.
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