MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere
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MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere
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Letto da:
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Francesca Di Modugno
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Di:
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Sarah Chreyha
A proposito di questo titolo
Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness. La prima fase, denominata "Mind Relaxing", ha lo scopo di farti scoprire e valorizzare la connessione tra mente e corpo. La seconda fase, "Emotional Training", ti fa focalizzare sulle tue emozioni per conoscerle, gestirle e utilizzare per il benessere. La terza fase, chiamata "Social Training", ha l'obiettivo di farti acquisire consapevolezza delle tue dinamiche relazionali e vivere il rapporto con gli altri in modo costruttivo. Le tre tappe sono uno stimolo a intraprendere una nuova strada di sfide a te stesso, obiettivi più focalizzati e maggiore consapevolezza del tuo potenziale.
"Questo libro stimola a riflettere su noi stessi, sulla nostra vita, sul nostro passato e su come attingere da esso, dai successi e dai fallimenti che lo hanno contraddistinto, per agire al meglio nel presente e costruire un piacevole futuro." (dalla Prefazione di Giuseppe Vercelli, psicoterapeuta e psicologo dello sport).
Contenuti principali:
- Prefazione a cura di Giuseppe Vercelli;
- Cosa si intende per benessere;
- Uscire dalla zona di comfort;
- Sincronia mente e corpo;
- Le emozioni sono il motore delle nostre azioni;
- Come sviluppare l'empatia;
- Vivere relazioni autentiche e felici;
- Indicazioni pratiche ed esercizi.
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Cosa pensano gli ascoltatori di MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Lamberto
- 25/04/2018
Per chi non sa da dove iniziare a capire se stesso
Ottimo inizio per capire cosa accade dentro noi, quando crediamo che i nostri pensieri siano tutto quello che pensiamo e tutto sia risolvibile a livello di logica. Ma non è vero.
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- GIUSEPPE ANTONIO LOIUDICE
- 30/04/2019
efficace
Mi è piaciuto molto, la voce suadente e calma ha contribuito a far acquisire i contenuti.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Ross 4
- 22/05/2019
Molto interessante lo consiglio volentieri a tutti
Mi è piaciuto molto, lo consiglierei volentieri a tutti perché anche molto piacevole da ascoltare
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