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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 3 ore e 37 min
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Mindful Eating
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Sintesi dell'editore
Dopo il successo di "Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere" e "Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi", ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé.
Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo. Non si tratta nemmeno di dimagrire o di prender peso, ma di ri-avvicinarci all'esperienza del cibo come piacere dei sensi, soddisfazione dello stomaco e nutrimento per tutto l'organismo.
Un po' di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare da subito, in autonomia!
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Cosa pensano gli ascoltatori di Mindful Eating
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura1 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Mara
- 15/02/2021
mindful eating
personalmente mi ha dato enormemente sui nervi la narratrice, soprattutto quando spiega gli esercizi per verificare il tipo di fame, e mi ha talmente spazientito che a poco dalla fine ho mollato. pratico mindfullness ed ho già ascoltato diversi audio, ma questo davvero per me è insopportabile. i concetti espressi li trovo decisamente interessanti e li approfondirò, magari con qualche altro autore.
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura2 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Noemi
- 03/08/2024
copiato
Ho interrotto quando mi sono resa conto che ci sono interi brani identici quasi parola per parola al libro di Jan Chozen Bays per Damiani Editore, pubblicato mi pare un paio di anni prima di questo.
Ma come possono succedere queste cose in una casa editrice?
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Alice Luidelli
- 30/04/2020
sperimentare la consapevolezza mangiando
per quanto gli argomenti riguardanti la mindful siano abbastanza conosciuti e macinati questo approccio legato al cibo è stato interessante e stimolante per la sua facilità di sperimentazione, data la quotidiana routine con il cibo.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Francesca
- 28/04/2020
Interessante
Libro dagli spunti interessanti. Buona la lettura. Testo scorrevole. Capitoli con meditazione e capitoli con esercizi
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Generale5 out of 5 stars
- Cliente Kindle
- 18/08/2022
molto utile...
... stavo seguendo un gruppo a pagamento, su fb, ma ogni passo sembrava molto lenta...finché un giorno mi sono detta: prendiamo il primo libro che capita.
E stata la scelta giusta, ho fatto passi da gigante in una settimana. Mi è piaciuto tanto... il modo di spiegare è raccontare gli esercizi, le meditazioni. Semplice, concreto. me lo salverò ed ogni tanto ritornerò a sentirlo. Consigliato.
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- DAGHINE
- 15/04/2020
Interessante
Mangiare è uno degli atti più intimi e sensuali per nutrire il cuore…e se il cuore non è sazio continuo a mangiare
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giulia Paladino
- 02/04/2024
interessante dall'inizio alla fine
ho apprezzato il contenuto che risulta complementare ad altre letture di mindfulness eating, esempio La Gioia di Mezzo Biscotto e altri.. interessante il tema, bene espresso, delle sensazioni di fame in tutte le parti del corpo. Belle le ultime meditazioni. sicuramente lascia degli ottimi spunti. l'unica nota è che ho dovuto rallentare la lettura a una velocità 0.9x, ovvero un filo più lento di quella naturale, perché io la reputavo troppo veloce e quindi difficile da seguire. le meditazioni invece le ho riportate a 1x, perché già più lente di suo.
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura2 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Valeria r.
- 23/02/2021
mindful eating
i contenuti sono carini ed interessanti. la voce narrante è davvero fastidiosa però, ammetto che ad un certo punto non avevo troppa voglia di finirlo, ma appunto il contenuto non è da buttare.
lo riascolterò? forse no, penso esistano libri su questo tema che meritino di più.
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Simone D'Ignoti Parenti
- 28/12/2022
Utile ma non troppo.
Sarà che non è libro che ascolto che riguarda questo argomento ma l'ho trovato ripetitivo.
Nozioni base e consigli che trovi facilmente con qualche ricerca su Google. Non lo rileggerei.
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