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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 17 min
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Mindfulness per la serenità
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Sintesi dell'editore
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.
Perché ascoltare questo audiobook:
- Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
- Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
- Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
- Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Mindfulness per la serenità
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Ice4ngel
- 07/07/2019
Training autogeno e visualizzazione
In pratica è una sessione di training autogeno con l’aggiunta della tecnica della visualizzazione.
Meditazione molto carina, per chi si avvicina alla mindfulness e al rilassamento. Bella e calda la voce e rilassante il sottofondo leggero di campane tibetane o simili.
L’ho trovato efficace, calmante. Lo consiglio
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 25/03/2019
Buon livello per neofiti e praticanti.
Uno strumento efficace e potente (La mindfullness) che qui in poco tempo da il via ai neofiti, ma utile per tutti i livelli . La brevità del libro consente di ascoltarlo più volte per chi inizia, e metabolizzare la forza di questa pratica se fatta con costanza. da ascoltare, senza dubbi
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Valentino
- 22/08/2019
rilassante
fatto bene. breve ma funzionante.
mi dà disturbo il fatto che parli sempre usando sia il maschile che il femminile, lo trovo molto distraente (sei calmo/calma, rilassato/rilassata)..
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2 persone l'hanno trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Gianluca
- 07/05/2020
molto bello peccato che il tempo non è sufficienze
se fosse durata di più è il top il tempo non è sufficiente per addormentarmi ...
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Patrizia Leonardi
- 04/06/2019
utile
è una semplice meditazione alla portata di tutti ma per cominciare va bene. letto bene e con espressione
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- felicita d'angelo
- 04/04/2021
bella
voce incantevole che mi ha fatta scendere pian piano nel mio giardino interiore. molto molto bella
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 17/08/2018
Funzionale
Una tecnica guidata davvero efficace. Soltanto dà fastidio quando la voce che si ripete per sostantivi maschili e femminili, che distrae dal momento.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Guido
- 16/04/2022
Bellissima sensazione
Ti porta in uno splendido stato di benessere interiore
15 minuti per scacciare il peso della vita quotidiana possiamo anche regalarcelo ogni tanto 😉no?
Buon relax
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Amoliv SAS di Raes Erika LGM
- 13/06/2018
Portata in un’altra dimensione
Questo audio mi ha portata in un’altra dimensione.. alla fine ero davvero super rilassata! Consiglio!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- luca
- 28/03/2022
Molto carino. Senza pretendere miracoli
Aiuta a rilassarsi. Non ci trasforma certo in maestri Zen, ma se ci di lascia andare assecondando le istruzioni della voce narrante, effettivamente si riesce a rilassarsi.
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