• 1.3 - Principi dell'allenamento 3 Sovraccarico progressivo

  • Dec 1 2024
  • Durata: 9 min
  • Podcast

1.3 - Principi dell'allenamento 3 Sovraccarico progressivo

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  • Riassunto

  • Il sovraccarico progressivo è un principio ormai molto conosciuto, in realtà è un termine non del tutto preciso; in questo episodio vediamo qual è il suo reale significato e cosa ci suggerisce per migliorare i nostri allenamenti.

    Inoltre vediamo perchè sovraccaricare, raramente si traduce in una reale progressione; ed infine perchè questo principio può portare problemi anche quando concettualmente viene rispettato.
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