• Consapevolezza del respiro.

  • Mar 20 2021
  • Durata: 5 min
  • Podcast
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Consapevolezza del respiro.

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  • Riassunto

  • La consapevolezza del respiro ci aiuta nei momenti di forte stress, in cui rischiamo di lasciarci travolgere dalle emozioni. Tramite questa pratica possiamo creare un momento di calma, dal quale riprendere il controllo di noi stessi per costruire una risposta all'evento scatenante invece che una reazione incontrollata.
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figo il mindfulness e brava la voce conduttrice!

è la prima volta che sento il mindfulness...ero curiosa...devo dire molto interessante!!🤗Bella voce conduttrice.Approfondiró senz'altro il tema.Grazie per la buona iniziazione 💪😏

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