¿Eres de las personas que sube de peso en los días festivos? No quieres perder el avance que has tenido en estos últimos meses?

Entiendo tu preocupación. A mí me pasaba, pero he encontrado algunos métodos que me funcionan para mantenerme en forma durante ese tiempo y aquí te los voy a compartir.

Mientras estés en casa no se te olvide cocinar comidas íntegras y con más de la mitad de verduras. Si es que vas a visitar a la familia, ayúdalos a cocinar y busca la forma de dar tus recomendaciones sin ofender. Si solo llegas a cenar con tu familia y sabes que las cenas son pesadas, come antes de salir; así no llegas con mucha hambre y comes menos en la reunión. No tomes alcohol ni bebidas con azúcar agregada. La meta es seguir comiendo saludable.

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