Ascolta ora gratuitamente con il tuo abbonamento Audible

Iscriviti ora
Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.
Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali
Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione
9,99 € al mese, cancelli quando vuoi
Scopri di più sull'abbonamento

Reto 21 días antiestrés

Di: Oliver Oliva
Letto da: Oliver Oliva
Iscriviti ora

Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.

  • Riassunto

  • Reto 21 días antiestrés es una serie de podcasts creados para que el oyente aprenda a meditar meditando desde el primer día. Oliver Oliva, experto en meditación e influencer de Mindfulness, te guía en este viaje con suavidad, con apuntes científicos y con explicaciones amenas para que comprendas por qué la meditación puede cambiar tu vida. Desde el primer episodio, además, meditarás. Busca un lugar tranquilo, escucha, disfruta y déjate llevar hacia tu nueva vida sin estrés.
    ©2021 Josep Ruiz Muñoz (P)2021 Josep Ruiz Muñoz
    Mostra di più Mostra meno
Meditazione
Mostra di più Mostra meno
Episodi
  • Día 1. 21 dias mindful. Curso para meditar y transformar tu vida.

    Día 1. 21 dias mindful. Curso para meditar y transformar tu vida.

     Reto 21 días antiestrés
    Feb 1 2021
    ¿Por qué la meditación transforma nuestro cerebro? ¿Qué es el estrés? ¿Cómo podemos vivir con calma? En este primer episodio comprenderás por qué éste reto va a transformar tu vida.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
    Iscriviti ora
  • Día 2. En busca de la calma perdida: respira (bien)

    Día 2. En busca de la calma perdida: respira (bien)

     Reto 21 días antiestrés
    Feb 1 2021
    Meditar, con el tiempo, relaja. Pero inicialmente, busquemos ya algo más de calma para que este reto te sea más fácil. ¡Para ello, “aprender” a respirar y saber cómo rebajar la tensión es clave!
    Mostra di più Mostra meno
    10 min
    Iscriviti ora
  • Día 3. Meditar es un entreno: ¡ponte fuerte mentalmente!

    Día 3. Meditar es un entreno: ¡ponte fuerte mentalmente!

     Reto 21 días antiestrés
    Feb 1 2021
    Efectivamente, meditar es un entreno. Es decir: cuanto más practiques, ¡más “fuerte”mentalmente estarás! Eso sí: hace falta paciencia, cariño hacia ti y algo de disciplina.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
    Iscriviti ora

Cosa pensano gli ascoltatori di Reto 21 días antiestrés

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione
Generale
  • 5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    1
  • 4 stelle
    0
  • 3 stelle
    0
  • 2 stelle
    0
  • 1 stella
    0
Lettura
  • 5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    1
  • 4 stelle
    0
  • 3 stelle
    0
  • 2 stelle
    0
  • 1 stella
    0
Storia
  • 5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    1
  • 4 stelle
    0
  • 3 stelle
    0
  • 2 stelle
    0
  • 1 stella
    0

Recensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.

Recensioni da Audible.it

Recensioni da Amazon
Non ci sono recensioni disponibili