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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Di: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 6 ore e 52 min
- Versione integrale
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 6 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 17/04/2018
- Lingua: Inglese
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