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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Di: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Letto da: Rosemary Benson
- Durata: 10 ore e 47 min
- Versione integrale
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If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Letto da: Rosemary Benson
- Durata: 10 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 14/04/2020
- Lingua: Inglese
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