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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- Di: Jessica Vega Puch
- Letto da: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durata: 2 ore e 43 min
- Versione integrale
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En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- Letto da: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durata: 2 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 25/08/2020
- Lingua: Spagnolo
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- Di: Jessica Vega Puch
- Letto da: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durata: 2 ore e 51 min
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¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal?
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- Letto da: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durata: 2 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 23/03/2021
- Lingua: Spagnolo
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