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How to Get Your Sh!t Together
- Di: Zachary Phillips
- Letto da: Zachary Phillips
- Durata: 10 ore e 50 min
- Versione integrale
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In his personal, realistic, and down-to-earth style, Zachary Phillips shares what it takes to survive the impact of mental illness and childhood trauma. To go from a place of barely surviving to passionately thriving.
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How to Get Your Sh!t Together
- Letto da: Zachary Phillips
- Durata: 10 ore e 50 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2020
- Lingua: Inglese
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Mindfulness
- A Guidebook to the Present Moment
- Di: Zachary Phillips
- Letto da: Zachary Phillips
- Durata: 3 ore e 22 min
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Daily mindfulness meditation is the single best action one can take for a stable, functional, and content mental state. You will see improvements in clarity, calm and control, reductions in the symptoms of anxiety, depression and fatigue, and increased feelings of purpose, meaning, and joy. This book will get you meditating immediately, and then gently guide you through the deeper aspects of the practice, with clear, concise, and easy to understand language.
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Mindfulness
- A Guidebook to the Present Moment
- Letto da: Zachary Phillips
- Durata: 3 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 12/05/2021
- Lingua: Inglese
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