Nuovi titoli di Psicologia su Audible per il superamento di traumi e conflitti
Gli esseri umani, come molte ricerche di neuropsicologia hanno dimostrato, sono dotati di neuroni specchio ovvero quei neuroni che ci aiutano ad empatizzare, a identificarci e a riconoscerci nell'altro o in tanti altri.
Anche la lettura di romanzi psicologici o l'ascolto di audiolibri può portare il lettore o l'ascoltatore ad avviare quel processo di identificazione che è sinonimo di crescita personale e maggiore conoscenza di sé stessi. Ecco perché in questo articolo ti presentiamo una selezione dei migliori libri di psicologia per superare ansia, paura e depressione. Troverai inoltre tante novità disponibili su Audible come un libro classico della psicologia divulgativa ovvero Musicofilia scritto dal noto neurologo e divulgatore scientifico Oliver Sacks. Infine ti presentiamo una selezione di nuovi romanzi psicologici che offrono preziosi spunti di riflessione sul presente e sul passato.
Libri sulla psicologia delle relazioni e delle emozioni
Lo scrittore e insegnante statunitense Dale Carnegie è autore di uno dei bestseller di psicologia delle relazioni più venduti al mondo. Si intitola Come trattare gli altri e farseli amici, un'opera pubblicata nel 1936 che ha venduto oltre trenta milioni di copie. La ragione di tanto successo? Il libro di Dale Carnegie si articola in diversi capitoli dopo aver letto i quali capirai A) quali sono i segreti per mantenere relazioni durature, B) come evitare discussioni, C) come fare una buona impressione di fronte al tuo interlocutore e tanti altri consigli pratici sulla gestione delle relazioni.
Su Audible puoi trovare questa nuova e imperdibile versione aggiornata di uno dei libri di psicologia delle relazioni più venduti di sempre di Dale Carnegie.
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La preparatissima psicologa Ameya Gabriella Canovi, già autrice del libro sulla psicologia dell'amore intitolato Di troppo amore, è anche autrice dell'audiolibro consigliato Di troppa o poca famiglia. Cosa significa per te riflettere sulla storia del tuo nucleo familiare? Provi sofferenza, distacco, empatia, amore? Grazie a questo illuminante saggio di psicologia divulgativa comprenderai qual è l'angolazione migliore dalla quale inquadrare la storia della tua famiglia per sanare le ferite oppure per addentrarti, in compagnia di una guida saggia, nell'ameno percorso dei tuoi ricordi personali.
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Raffaele Morelli è diventato uno dei punti di riferimento italiani in ambito psicologico grazie anche alla sua infaticabile scrittura di interessanti libri di psicologia, autoterapia e crescita personale. L'ascolto di Cosa fare quando soffri, nuovo audiolibro di psicologia consigliato, ti servirà per risalire alle origini del tuo dolore, aiutandoti a superare la sofferenza (o le sofferenze) che stai attraversando in questo momento. Il messaggio di Raffaelle Morelli è chiaro per ogni lettore: dalla sofferenza si può e si deve guarire. Non importa quanto grave sia stato il tuo abbandono o altre ferite che ti porti dentro: si può sempre tornare a vivere e sorridere.
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In Esclusiva per Audible un libro originale e unico di Heather Christle, scrittrice e poetessa che ha dato vita a un libro al cui centro troneggia il pianto. Proprio così: Il libro delle lacrime è un manuale sul pianto, ma anche una sorta di atlante delle lacrime nel quale l'autrice dà sfogo a tutte le sue conoscenze in materia riunendo insieme spunti letterari e poetici, ricordi personali e citazioni sul mondo del pianto. Sebbene non sia un vero e proprio libro di psicologia, nondimeno Il libro delle lacrime saprà fornirti alcuni spunti interessanti per riflettere su una delle azioni che l'essere umano ha in comune con pochissime altre specie.
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Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta, è autore di un libro di psicologia delle relazioni (tra fiction e saggistica) consigliato soprattutto per un pubblico maschile, ma non solo. L'argomento trattato, ampio, immenso e spesso tabù, è inerente alla gestione delle emozioni nel maschile. Perché molti uomini scambiano il processo di mostrare le proprie emozioni come un atto di debolezza? Come fare per comprendere l'ampio spettro delle emozioni che si sedimentano nell'animo maschile? In questo libro si mescolano stili diversi: fiction e non fiction dando vita a un libro di psicologia unico nel suo genere.
Se ti è piaciuto La vita accade, su Audible troverai altri audiolibri imperdibili di Alberto Pellai: ascoltati tutti. Leggi anche l'articolo con i migliori libri di psicologia delle relazioni.
Tra i più popolari autori di libri di mental coaching e psicologia del successo, Roberto Morelli ha tanto da insegnare ai suoi numerosi lettori. Uno dei suoi audiolibri più amati si intitola Superare l'ansia anticipatoria ed è un vero e proprio manuale pratico per tutti coloro che soffrono di ansia da prestazione, bassa autostima e paura di non essere (quasi mai) all'altezza. Lo sapevi che l'ascolto di un buon audiolibro di psicologia divulgativa può rivelarsi un vero alleato per sconfiggere i tuoi pensieri catastrofici? Ascolta e vedrai!
Vuoi scoprire come funziona l'abbonamento Audible 2024 per ascoltare tutti i tuoi audiolibri preferiti? Ne abbiamo parlato in questo articolo.
Ecco un libro di psicologia divulgativa che si ispira al famoso bestseller (omonimo) di Daniel Goleman. Sia l'uno che l'altro audiolibro gettano una luce chiarificatrice sul vasto mondo delle emozioni umane. In questo nuovo audiolibro consigliato di Ryan Andrews, oltre alla spiegazione del modello di Goleman, troverai anche esercizi pratici e regole per imparare a gestire le tue emozioni, riconoscere le trappole auto-sabotanti della tua mente e, come recita il sottotitolo, avere una vita felice partendo dal superamento di ansia e stress.
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Altri libri di psicologia e neurologia consigliati
Dopo L'uomo che scambiò sua moglie per un cappello e Risvegli, arriva su Audible anche Musicofilia: imperdibile e classico libro di Oliver Sacks, uno dei più importanti neurologi di tutti i tempi, scomparso nel 2015. L'approfondita e poliedrica ricerca del neurologo inglese verte sul rapporto tra percezione, individualità e memoria, tutte azioni messe in atto dal nostro cervello. Musicofilia è uno dei libri di psicologia divulgativa che hanno segnato la storia della neuropsicologia. Oltre a spiegare come il nostro cervello entra in risonanza con quello di altri individui per mezzo della musica, in questo saggio divulgativo di neuropsicologia sono contenute anche le testimonianze dei pazienti del dottor Sacks e il modo in cui, grazie alla musica, hanno affrontato disturbi come autismo, Parkinson o demenza. La musicofilia, ovvero quella che Sacks definisce inclinazione innata per la musica, appartiene a tutti gli esseri umani sin dalla prima infanzia e si sviluppa in tutte le culture dagli albori della specie. Ecco perché ti consigliamo di approfondire l'argomento leggendo questo imperdibile libro classico di psicologia divulgativa ora disponibile su Audible.
Se anche tu sei una persona appassionata di scienze neurologiche e psicologia e vorresti saperne di più sul funzionamento di questo meraviglioso organo che è il cervello umano, ti consigliamo di ascoltare subito 7 lezioni e ½ sul cervello. L'autrice di questo libro di neuropsicologia divulgativa, docente di psicologia presso la Northeastern University di Boston, è nota per i suoi studi di “affective science” e sulle emozioni. In 7 lezioni e ½ sul cervello potrai scoprire tante informazioni e curiosità sul funzionamento del cervello umano certo, ma anche comprendere come agisce la nostra rete neurale, come si comporta il cervello in relazione con gli altri cervelli (neuroni specchio) e in che modo la capacità di prevedere e rispondere agli stimoli sia una caratteristica non solo umana. Se sei una persona appassionata di neuropsicologia, allora questo interessante manuale di neuropsicologia divulgativa è il libro che fa al caso tuo.
L'autore di Il cacciatore di ricordi è Fabrizio Benedetti, professore di Neurofisiologia presso l'Università di Torino che però, in questo libro, assume il ruolo di detective. Di cosa? Della mente e del cervello dei suoi pazienti. Grazie a questo libro di psicologia divulgativa da non perdere ci vengono descritti quattro casi clinici che, per via del manifestarsi dei loro sintomi, sono paragonati a quattro casi gialli. Vi è, per esempio, una paziente affetta da demenza senile per la quale è necessario indagare dove si cela il confine tra realtà e immaginazione. Oppure un'altra paziente la quale sostiene di essere stata testimone di un tragico evento mentre veniva operata. Possibile? E' il professor Benedetti che, proprio come un cacciatore di ricordi, indaga nella mente dei suoi pazienti dando vita ad un saggio di psicologia divulgativa interessante e mai banale.
Sebbene gli studi di neurologia siano in costante aggiornamento, è piuttosto recente la possibilità, da parte degli scienziati, di esplorare mente e cervello grazie alla fMri: il neuroimaging funzionale in grado di studiare la relazione tra diverse aree del cervello e le loro specifiche funzioni. Neuro-mania è un libro di neuropsicologia (scritto da due autorevoli docenti universitari di psicologia cognitiva e neuropsicologia) nel quale vegono scardinati i luoghi comuni associati al funzionamento del cervello e illustrate sapientemente le ultime ricerche in materia di mente e cervello. Il titolo, Neuro-mania, deve la sua origine al fatto che negli ultimi anni vi è una tendenza crescente di utilizzo del suffisso “neuro” per introdurre tanti diversi argomenti (come il neuromarketing, la neurocomunicazione, la neuroestetica e così via) per un utilizzo sovente smodato.
Libri sulla psicologia per conoscere meglio se stessi
Vivere serenamente una relazione d'amore è, per alcune persone, un vero e proprio ostacolo invalidante che può mettere a repentaglio ogni altro aspetto della loro vita professionale ed emotiva. E' quanto accade alle persone che soffrono da Doc da relazione, una forma di disturbo ossessivo compulsivo a causa del quale si formulano pensieri intrusivi sulla qualità di una relazione di coppia che viene sempre messa in discussione. In questo libro di psicologia divulgativa, lo psicologo e psicoterapeuta Andrea Iengo illustra in modo comprensibile e piacevole i meccanismi che scatenano il Doc da relazione corredando il manuale con utilissime tecniche pratiche per superare e affrontare questo disturbo nel migliore dei modi.
Ci chiamavano matti è un testo che raccoglie le testimonianze di trenta ricoverati all'ospedale psichiatrico di Gorizia dove l'autrice, Anna Maria Bruzzone, arrivò come volontaria nella primavera del 1968.
Ricercatrice non accademica di storia orale, psicologia e storia delle donne, Anna Maria Bruzzone pubblicò questo testo, ora riscoperto e ampliato, nel 1979. Ci chiamavano matti è un testo fondamentale se si vuole conoscere da vicino il processo di emancipazione e liberazione di soggetti fragili, deboli e marginali che lo psichiatra Franco Basaglia avviò nel 1961 proprio nel manicomio di Gorizia. Come molti sanno l'attività di Basaglia portò all'approvazione, nel 1978, della legge 180 (o legge Basaglia) che sancì il superamento della logica manicomiale e la riforma dell'assistenza psichiatrica.
Proprio per approfondire il pensiero dello psichiatra Franco Basaglia, ti consigliamo uno dei suoi migliori libri di psicologia sociale.
La maggioranza deviante, pubblicato per la prima volta nel 1971 e scritto insieme alla moglie Franca Ongaro Basaglia, scava a fondo nelle tipologie della devianza sociale, andando a scardinare il pensiero di esclusione che tacciava le persone “diverse” (i pazzi, i marginali, i soggetti fragili) relegandoli troppo spesso in angusti spazi che non favorivano di certo la cura o la guarigione.
I libri di Franco Basaglia oltre ad essere un punto di partenza necessario se si vogliono approfondire tematiche di psicologia sociale, sono anche una bussola per orientarsi nei tempi incerti in cui viviamo oggi.
Questo libro di psicologia che ti consigliamo è stato scritto da una critica letteraria e autrice americana che descrive - con una piacevole lettura e un gradevole ascolto - il “demone” della depressione. Partendo dall'assunto che in una società come la nostra dove tutto è messo in mostra, la depressione rappresenta invece uno stigma sociale che molti tendono a nascondere, l'autrice ci guida attraverso la conoscenza dei meccanismi sottesi alla base della depressione clinica. A metà tra un memoir e un libro di psicologia divulgativa, A un passo dalla felicità è arrivato ora anche su Audibile.
Psicotrappole è uno dei migliori libri di psicologia di self-help che ti consigliamo in questa nostra selezione. Hai presente quella sensazione di incastro emotivo nella quale l'unica azione sensata da fare ti sembra quella di tirare i remi in barca o, nella peggiore delle ipotesi, di mettere proprio la testa sotto l'acqua? Psicotrappole può aiutarti a trovare delle preziose chiavi di comprensione della tua psiche: perché costruiamo le nostre trappole emotive e sentimentali? Qual è il senso degli incastri della vita? Come uscirne? Giorgio Nardone, tra gli psicologi più conosciuti in Italia grazie anche alla scrittura di numerosi saggi divulgativi di psicologia, ci offre un'interessante prospettiva per aggirare o risolvere le nostre trappole psichiche e mentali.
Se vuoi scoprire anche i migliori podcast di psicologia su Audible leggi anche il nostro articolo nel blog di Audible.
Una selezione di nuovi e imperdibili romanzi psicologici
Quella che viene comunemente definita narrativa psicologica si sviluppò a partire dalla fine del 1800 con romanzi intramontabili del calibro di Dostoevskij, Dickens, Joyce o Svevo e che rappresentano, ciascuno a suo modo, una rivoluzione per lo schema letterario del romanzo classico. Soffermandosi sulla tormentata vita interiore dei personaggi e descrivendo il loro stato emotivo o i loro meccanismi mentali, gli scrittori classici di fine ottocento diedero forma così a un nuovo genere letterario: il romanzo psicologico.
Non a caso, quelli furono anche gli anni in cui Freud avviò i suoi studi di psicoanalisi che avrebbero, di lì a poco, rivoluzionato il modo di trattare i vari disturbi psicologici. La nostra selezione dei migliori libri di psicologia non poteva tralasciare i nuovi romanzi psicologici bestseller assolutamente da leggere. Sono romanzi che si focalizzano sul tema delle emozioni, sulla descrizione di dinamiche familiari e trattano, questi libri, di storie affini a quelle che ognuno di noi potrebbe trovarsi a vivere. Ecco perché, oltre alla piacevole fruizione creativa e letteraria, potrebbero anche esserci utili per risolvere conflitti, paure e sofferenze emotive.
Rosy, L'ultimo e attesissimo libro della scrittrice Alessandra Carati è finalmente disponibile su Audible. Si tratta di una storia vera di crimine i cui risvolti psicologici sono davvero tanti.
Il libro racconta la tristemente nota strage di Erba del dicembre 2006. Nei primi giorni di gennaio, i coniugi Olindo Romano e Rosa Bazzi vengono condannati all'ergastolo per avere ucciso quattro vicini di casa. Alessandra Carati incontra Rosa Bazzi in carcere per la prima volta nel 2019: questo libro è la ricostruzione degli incontri tra le due donne, tra depistaggi, ripensamenti, interviste agli avvocati, alla psicologa del carcere e al cappellano. Rosy della brava scrittrice Alessandra Carati è la narrazione di una true crime story italiana che si lascia leggere tutto d'un fiato.
Tra i romanzi a sfondo storico e psicologico appena usciti ti consigliamo La malnata scritto dall'autrice Beatrice Salvioni, un caso editoriale in via di traduzione in diverse lingue. La storia, ambientata nel 1936 a Monza, racconta le vicende di due figure femminili quella di Francesca, ragazzina benestante di famiglia borghese e quella della “malnata”, una ragazzina che è invece reietta ed emarginata da tutti. Unite di fronte alle difficoltà, soprattutto quelle storiche caratterizzate dagli albori della guerra, dal fascismo e dalle morti alle quali assistono, le due ragazzine, in un crescendo narrativo avvincente, imparano a fronteggiare gli abusi di potere maschili dimostrando coraggio e lealtà.
Cosa proveresti trovandoti dentro alla mente della moglie di un premier, di una donna che ha avuto tutto dalla vita e per la quale l'apparenza conta più di ogni altra cosa al mondo? E cosa accadrebbe se questa donna, un giorno, venisse contattata da una vecchia conoscenza dimenticata che le mostra un video compromettente? La vita intima è l'ultimo romanzo di Niccolò Ammaniti, uno dei più noti scrittori italiani contemporanei che in questo romanzo a sfondo psicologico catapulta il lettore dentro alla mente di Maria Cristina Palma, la protagonista, seguendone i drammi personali e le tragicomiche verità sepolte in due tempi: la sua vita presente e quella passata.
Tra i migliori romanzi psicologici del 2021, Le cose giuste racconta cinque storie realmente accadute di cinque coraggiose donne. Ciascuna alle prese con il disfarsi del proprio destino e con i propri fallimenti, le protagoniste di questo libro dalla prosa avvincente si ergono in tutta la loro forza proprio di fronte alle sferzate amare della vita. Marisa, Marica, Cristina, Annarita e Valeria, eroine di questo libro, facendo le loro scelte coraggiose, fanno “le cose giuste”. L'autrice Silvia Ferreri è stata vincitrice del Premio Strega nel 2018 con La madre di Eva. Le cose giuste è un libro che ti consigliamo di leggere per entrare dentro alla psicologia delle protagoniste che ci forniscono, come in un gioco di specchi sapientemente orchestrato, i riflessi della potenza tutta femminile di resistere alle insidie del destino.
La casa delle madri è un romanzo che parla di un delicato equilibrio familiare votato ad una sorta di incomunicabilità tra due gemelli, Elia ed Ernesto, e la madre Sarabanda.
Ernesto è il gemello malato, affetto da una malformazione del cervello che gli impedisce di muoversi correttamente. L'alternanza dei tre punti di vista, quello di Sarabanda e dei suoi due figli, costituisce l'ossatura di una trama dai risvolti psicologici sia per la forte carica di introspezione dei personaggi che per la presentazione dell'alienazione dei rapporti familiari, molto diffusa nella nostra epoca.
Questo è un romanzo pieno di intime riflessioni che abbracciano una tematica che va dall'introspezione psicologica dei personaggi ad argomenti di carattere socio-politico. Le due protagoniste sono una ragazzina prodigio di tredici anni e una senza tetto diciannovenne. Le loro storie di vita si intrecciano, dando vita ad un romanzo che descrive in modo lirico il dramma dell'abbandono familiare, della disparità sociale e dell'alienazione in una metropoli come Parigi che, come tutte le metropoli del mondo, può anche generare solitudine e indifferenza.
Se vuoi vuoi saperne di più sui migliori libri di psicologia e bestseller trovi un'interessante selezione nella pagina dedicata a psicologia e salute mentale.
