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Come allenare la mente

Esplorare i benefici della meditazione sulla produttività

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Come allenare la mente

Di: Chris Bailey, Maria Paola Romeo - traduttore
Letto da: Massimo Triggiani
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A proposito di questo titolo

La meditazione vi rende più produttivi perché vi restituisce il tempo che avete impiegato. Chris Bailey, autore di Productivity Project e di Hyperfocus, in questa guida schietta e contro-intuitiva sui benefici della meditazione sulla produttività dimostrerà che per ogni minuto passato a meditare ne riceverete indietro nove.

Come allenare la mente scava a fondo nei benefici pratici e tattici della meditazione–e vi insegnerà a inserire un rituale di meditazione nella vostra vita. Oltre a calmare la mente e a permettervi di rallentare in questo mondo super ansioso, la ricerca mostra come la meditazione può ridurre gli stimoli mentali per portarvi a pensare più lucidamente, procrastinare meno ed essere più efficienti in tutto quello che fate, al lavoro come a casa.

Con le sue meditazioni guidate adatte a chi ha un’agenda imprevedibile e densa di impegni, Come allenare la mente è la guida ideale per chiunque desideri aumentare la produttività senza sacrificare tempo. È stato scritto molto sui benefici spirituali e intangibili della meditazione, ma non altrettanto sull’eccezionale valore della pratica in termini di produttività.

©2024 Lucinda Literary - Bailey (AOP) (Royalty-Free) (P)2024 Audible GmbH
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Fantastico!

Lineare e interessante. Facile memorizzazione e applicazione.
Eccellente da tutti i punti di vista. Ottima lettura.
Grazie

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coinvolgente, utile, lettore bravissimo

ho trovato i contenuti chiari e coinvolgenti, di grande utilità e mi sono appassionata al punto che intendo approfondire l'esperienza;

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Sintetico e pratico

Un libro in cui l’approccio pragmatico si traduce naturalmente in una narrazione semplice, sintetica, che consente di ascoltare senza perdere l’attenzione, capire e memorizzare il contenuto. Dritto al punto e alle indicazioni, senza perdersi in ore di approfondimento e ripetizioni inutili. Lettore efficace. Consigliato per neofiti

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Coinvolgente e chiarissimo

Per chi vuole approcciarsi alla meditazione e alla mindfluness, consiglio vivamente questo audiolibro scritto in maniera chiara, contiene i concetti fondamentali e meditazioni pratiche di pochi minuti. Ho trovato la lettura perfettamente in linea con l’autore e la sua ironia.

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Libro pieno di fuffa

Libro con pochissimo contenuto, troppa fuffa come la maggior parte dei libri sulla meditazione. Speravo in un libro tecnico invece sono rimasto deluso.

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meditazione e produttività

Mi è piaciuto molto, collega la meditazione alla produttività e insegna metodi semplici e facili da seguire.

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il libro sulla meditazione che stavo aspettando

In mezzo ad una infinità di libri sulla meditazione che hanno una visione mistica o religiosa, questo è un libro concreto e pratico.
Adatto a tutte quelle persone un pochino scettiche che ne vorrebbero sapere di più.
il tutto arricchito da numerosi studi scientifici a riguardo.

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coinvolgente

la voce calda e il tono tranquillo hanno aiutato la comprensione del libro. ottimi i contenuti. fa venire voglia di mettere in pratica i consigli

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utilissimo

molto bello e molto utile, non è stato mai noioso in nessuna delle sue parti tutto contenuto di questo ritiro mi ha portato nuovi e grandi tesori, ringrazio anche il narratore per la sua immensa e fantastica partecipazione...

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ECCEZIONALE per trovare l'extra motivazione per praticare quotidianamente 🧘

La lettura di questo libro è MERAVIGLIOSA !!!
Il contenuto del libro è chiaro, molto utile e ricco sia di aspetti teorici, ricerche e suggerimenti pratici.
Ma la lettura lo rende davvero meraviglioso!!!
ECCEZIONALE sul serio !!!
Io pratico da un paio d'anni, ma solo nell'ultimo anno con maggiore regolarità e solo negli ultimi mesi quotidianamente, e questo libro mi ha dato una extra motivazione per mantenere la mia pratica quotidiana e su come riuscirci in scioltezza.

È stato uno dei suggerimenti di Amazon, quindi anche grazie Amazon

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