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Come allenare la mente
- Esplorare i benefici della meditazione sulla produttività
- Letto da: Massimo Triggiani
- Durata: 3 ore e 10 min
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Come allenare la mente
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Sintesi dell'editore
La meditazione vi rende più produttivi perché vi restituisce il tempo che avete impiegato. Chris Bailey, autore di Productivity Project e di Hyperfocus, in questa guida schietta e contro-intuitiva sui benefici della meditazione sulla produttività dimostrerà che per ogni minuto passato a meditare ne riceverete indietro nove.
Come allenare la mente scava a fondo nei benefici pratici e tattici della meditazione–e vi insegnerà a inserire un rituale di meditazione nella vostra vita. Oltre a calmare la mente e a permettervi di rallentare in questo mondo super ansioso, la ricerca mostra come la meditazione può ridurre gli stimoli mentali per portarvi a pensare più lucidamente, procrastinare meno ed essere più efficienti in tutto quello che fate, al lavoro come a casa.
Con le sue meditazioni guidate adatte a chi ha un’agenda imprevedibile e densa di impegni, Come allenare la mente è la guida ideale per chiunque desideri aumentare la produttività senza sacrificare tempo. È stato scritto molto sui benefici spirituali e intangibili della meditazione, ma non altrettanto sull’eccezionale valore della pratica in termini di produttività.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Come allenare la mente
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Storia5 out of 5 stars
- stefano cruccu
- 28/09/2024
il libro sulla meditazione che stavo aspettando
In mezzo ad una infinità di libri sulla meditazione che hanno una visione mistica o religiosa, questo è un libro concreto e pratico.
Adatto a tutte quelle persone un pochino scettiche che ne vorrebbero sapere di più.
il tutto arricchito da numerosi studi scientifici a riguardo.
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Generale5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Margherita C.
- 03/11/2024
coinvolgente, utile, lettore bravissimo
ho trovato i contenuti chiari e coinvolgenti, di grande utilità e mi sono appassionata al punto che intendo approfondire l'esperienza;
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Maddalena Buzzola
- 09/10/2024
Sintetico e pratico
Un libro in cui l’approccio pragmatico si traduce naturalmente in una narrazione semplice, sintetica, che consente di ascoltare senza perdere l’attenzione, capire e memorizzare il contenuto. Dritto al punto e alle indicazioni, senza perdersi in ore di approfondimento e ripetizioni inutili. Lettore efficace. Consigliato per neofiti
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- Cliente Amazon
- 20/09/2024
Coinvolgente e chiarissimo
Per chi vuole approcciarsi alla meditazione e alla mindfluness, consiglio vivamente questo audiolibro scritto in maniera chiara, contiene i concetti fondamentali e meditazioni pratiche di pochi minuti. Ho trovato la lettura perfettamente in linea con l’autore e la sua ironia.
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Generale5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Miracca.mauro
- 10/10/2024
utilissimo
molto bello e molto utile, non è stato mai noioso in nessuna delle sue parti tutto contenuto di questo ritiro mi ha portato nuovi e grandi tesori, ringrazio anche il narratore per la sua immensa e fantastica partecipazione...
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Generale5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alessia
- 10/10/2024
ECCEZIONALE per trovare l'extra motivazione per praticare quotidianamente 🧘
La lettura di questo libro è MERAVIGLIOSA !!!
Il contenuto del libro è chiaro, molto utile e ricco sia di aspetti teorici, ricerche e suggerimenti pratici.
Ma la lettura lo rende davvero meraviglioso!!!
ECCEZIONALE sul serio !!!
Io pratico da un paio d'anni, ma solo nell'ultimo anno con maggiore regolarità e solo negli ultimi mesi quotidianamente, e questo libro mi ha dato una extra motivazione per mantenere la mia pratica quotidiana e su come riuscirci in scioltezza.
È stato uno dei suggerimenti di Amazon, quindi anche grazie Amazon
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Storia5 out of 5 stars
- Anna
- 10/10/2024
Da ascoltare
È la prima volta che mi approccio alla meditazione è questo audio libro mi è piaciuto tantissimo, il narratore era molto bravo ,chiaro e espressivo. Lo consiglio caldamente.
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Generale5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 23/09/2024
Diretto, chiaro e sintetico
Il libro è chiaro, diretto e sintetico. Non si perde in tangenti ed è di facile ascolto dall' inizio alla fine
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Storia5 out of 5 stars
- turcoman ioan cristian
- 23/09/2024
Cambiare la vita
Ottimo insegnamento , proverò di sicuro la meditazione anche se da tanto mi incuriosiva visto che tantissime persone l’ho praticano
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Generale5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 06/10/2024
E’ una esperienza unica
L’ascolto di questo ritiro come lo chiama l’autore, fa tutta la differenza del mondo . Anche se pratico la meditazione , la mindfulness, da diversi mesi, questo ritiro mi ha aiutato a rafforzare la mia pratica intesa come una radicata abitudine mettendo in atto molti dei consigli di Chris Bailey . Grazie
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