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Correre Naturale

Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni

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Correre Naturale

Di: Daniele Vecchioni
Letto da: Daniele Vecchioni
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A proposito di questo titolo

Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita: ci mantiene in salute, fa ritrovare il peso forma, mantiene il cervello attivo, scarica lo stress e riduce l'ansia, potenzia il metabolismo, ricarica le energie fisiche e mentali.

E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni, esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale®, illustra con chiarezza quali sono i motivi di questa "epidemia", mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando quali sono gli errori più frequenti.

In questo libro spiega il suo rivoluzionario approccio - basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach - che permette di ristrutturare muscoli, tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l'attività della corsa.

Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all'estero con risultati straordinari: consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale, correre in modo più efficiente, aumentando resistenza e velocità, senza traumi. Un metodo che cambierà per sempre il nostro modo di camminare e di correre, regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsa.

©2019 Sperling & Kupfer (P)2021 Sperling & Kupfer
Corsa e jogging

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troppo ripetitivo

Da dei suggerimenti ma è ripetitivo fino alla noia
poteva dire le stesse cose in un'ora, sarebbe stato più efficace

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il segreto per diventare ricchi!!!

è una vera illuminazione un libro che ti cambia la vita in meglio per sempre!

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Un approccio diverso alla corsa

Il testo rielabora teorie certo non innovative ma spesso ignorate da chi pratica la corsa.
Ho trovato un po’ pesante lo stile smaccatamente commerciale che pervade tutto il testo. È come una vocina che ti sussurra continuamente di iscriverti ai loro corsi (che sicuramente saranno di livello). Anche l’ampissima sezione di esperienze positive di chi vi ha preso parte era evitabile.

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Top

Eccellente
Illuminante
Interessante
Motivante
Da leggere per imparare a correre e stare meglio fisicamente e mentalmente

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tanti consigli utili

da corridore per passare il tempo, il libro mi ha dato dei consigli per migliorarmi e correggere degli errori che non sapevo di fare.

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Spiegato bene ma prolisso

Gli argomenti sono ben trattati, in maniera semplice e comprensibile. La pecca è quella di dilungarsi un po’ troppo, alcuni concetti sono ripetuti tante volte , troppe.

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Eccellente

semplicemente il top! ho imparato tantissimo Con Daniele en questo audio libro, tutti tabù sopre la corsa dimenticatida adesso in poi a correre in natura!

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Ripetitivo

Ripetitivo e ridondante fino alla nausea. Non sono riuscito a finirlo. L’autore ripete in continuazione gli stessi due concetti e, alla fine la sensazione che se ne ricava è che il suo metodo sia molto fumoso. Lo sconsiglio soprattutto a chi ha già una buona esperienza di corsa

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Interessante e per alcune cose “illuminante”

Ti porta a riscoprire un gesto nuovo ma antico.
Per tutti, per chi conosce già la corsa ma deve riscoprire se stesso nel farla. Consigliato

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Bellissimo

Per rispondere all'ultima domanda, si!
Mi ha dato una nuova motivazione per correre. Era quello che cercavo, il perché della corsa e il mio perché e divertimento personale perso tra gli allenamenti.
Audiolibro consigliato.
Lettura, contenuto, narrazione più che ottimi e avvincenti!
Grazie

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