Mindful running
La corsa consapevole
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Mindful running
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Letto da:
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Roberto Fedele
A proposito di questo titolo
A cosa pensi quando corri? Se d'impatto hai risposto "non lo so", ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. La seconda è che hai tra le mani l'audiolibro giusto.
Correre imparando a concentrare l'attenzione su aspetti specifici, anziché rimbalzare da un pensiero all'altro, è un esercizio in grado di trasformare l'abitudine della corsa in un'esperienza molto più appagante, con effetti positivi enormi, non solo sui risultati sportivi.
Questo audiolibro ti propone 56 semplici esercizi di mindfulness da praticare mentre corri, per un totale di otto settimane di allenamento. Lo scopo della mindfulness applicata alla corsa è di arrivare a sentire il legame indissolubile che c'è tra la mente e il corpo, per riconnetterli e cominciare a vivere con pienezza il presente; per liberarsi davvero dai problemi; per osservare le cose in prospettiva, e conoscersi meglio.
>> Questo audiobook in edizione integrale vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
©2017 DeA Planeta Libri S.r.l. (P)2018 Audible StudiosI fan di questo titolo hanno amato anche...
Cosa pensano gli ascoltatori di Mindful running
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Ilaria
- 27/10/2022
Lascia poco
Alcuni concetti suscitano interesse,ma per lo più noioso e ripetitivo…
La voce narrante piacevole
Non consiglio!
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- lupo claudia
- 09/11/2020
STIMOLANTE
Molto pratico senza cadere nel banale. Mi ha fatto capire dei concetti che possono essere di aiuto per me e per chi seguo, anche neofiti della corsa
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 09/08/2023
consigliato
Molti spunti interessanti sia tecnici sia mentali, si ascolta con piacere e i concetti sono facilmente applicabili alla pratica. Consiglio.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Lorexxx
- 21/11/2024
Tema Interessante
Un po’ fumoso, forse poteva essere più breve e poi molto fastidioso quando vengono elencati i capitoli senza contenuto!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- cla
- 21/02/2022
bello
da applicare tutte le corse ad ogni uscita in concentrazione con se stessi meditare
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Lara
- 11/08/2024
Bello!
Ho particolarmente apprezzato la prima e la seconda parte sugli esercizi di mindfulness da applicare alla corsa. La terza parte, invece, era carina ma mi ha entusiasmato meno: riprendeva in modo sintetico alcuni aspetti connessi meno alla corsa, e più alla mindfulness (come il concetto di successo, resilienza, il rapporto con le persone). Nel complesso è, in ogni caso, un libro interessante e dal respiro leggero, che può dare spunti utili a tutti i corridori.
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Generale1 out of 5 stars
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Lettura1 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- Marco Bianchi
- 27/05/2019
Noioso, a tratti irritante.
Noioso, a tratti irritante. Pensavo di trovare esercizi stimolanti ma ho trovato solo esercizi banali. Prolisso: pochi concetti contornati da un fiume di inutili parole. Se volete avvicinarvi alla mindfulness cambiate autore.
A mio parere, s’intende.
Marco
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