In questo episodio parliamo con un ragazzo che ho allenato nella stagione 2024, con grande testa per la sua età e motore fuori dal comune. Roberto ha firmato con la development del team Bora, Auto Eder, e ci racconta il suo percorso e le impressioni del primo ritiro con il team WT. Enjoy!

In questo episodio analizziamo due paper recenti riferiti a due dei migliori triathleti di lunghe distanze del momento, Magnus Ditlev e il mitico Blum. Vediamo quali sono i parametri fisiologici necessari per raggiungere questo livello di performance e facciamo le nostre considerazioni. Enjoy!

Paper:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39541954/

https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2024/11/Training-volume-and-total-energy-expenditure-of-an-Olympic-and-1-Ironman-world-champion.pdf

Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:

https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente

Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:

www.ciclismokompetente.it

Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo con uno dei più forti atleti al mondo nei km verticali, nonchè nella corsa in montagna in generale, il valdostano Henri Aymonod. La conversazione copre il suo allenamento, la sua crescita e il suo punto di vista su diversi aspetti mentali della performance. Enjoy!

Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:

https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente

Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:

www.ciclismokompetente.it

Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

Episodio speciale, registrazione audio del nostro talk al politecnico in cui abbiamo risposto a delle classiche domande che ci vengono poste dagli ascoltatori e poi risposto alle domande del pubblico.
Enjoy!

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da instagram. Parliamo di come ci possiamo allenare con il cardio e come gestirlo, come ridefinire le zone di potenza in condizioni di fatica e quando le due soglie probabilmente shiftano, quando ha senso o non ha senso aprire alla fine di un allenamento in z2. Enjoy!


Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:

https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente

Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:

www.ciclismokompetente.it

Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo con Stefano Nardelli, ex ciclista di livello top e ora coach e host del podcast "hai voluto la bicicletta". Parliamo delle possibili strade per creare un profilo di un ciclista, ossidativo o glicolitico, e capiamo se si possono fare delle scelte e quali scelte fare in termini di allenamento seguendo queste regole. Enjoy!

In questo episodio ospite d'eccezione , il recente campione del mondo junior Lorenzo Finn. Parliamo della gara, della preparazione in generale di quest'anno e delle novitá apportate dalla developement della Bora. Enjoy!

Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:

https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente

Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:

www.ciclismokompetente.it

Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo di un articolo che disseziona un'intervista di Marius Bakken, uno dei pionieri della soglia norvegese. Discutiamo di un'ipotetica metodologia di allenamento basata sulle fibre muscolari e di tanto altro.

Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:

https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente

Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:

www.ciclismokompetente.it

Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae