Titoli in Disturbi del sonno
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- Di: Shawn Stevenson, Sara Gottfried MD - foreword
- Letto da: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- Durata: 6 ore e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That's what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body...until he decided there must be a better way.
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- Letto da: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- Durata: 6 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 16/08/2016
- Lingua: Inglese
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Di: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Letto da: Laura Monedero
- Durata: 7 ore e 41 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Letto da: Laura Monedero
- Durata: 7 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 01/12/2020
- Lingua: Spagnolo
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Rayo de luna
- Meditaciones para niños
- Di: Maureen Garth, Concha Cardeñoso - traductor
- Letto da: Helena Roura Altés
- Durata: 1 ora e 31 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
En Rayo de luna, Maureen Garth invita a sus oyentes a acompañarla por un mundo imaginario de animales, gentes y lugares, y explica a los padres cómo utilizar esas fantasías con los niños, para ayudarles a aliviar la ansiedad, relajarse y desarrollar la concentración antes de ir a dormir.
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Rayo de luna
- Meditaciones para niños
- Letto da: Helena Roura Altés
- Durata: 1 ora e 31 min
- Data di pubblicazione: 24/08/2020
- Lingua: Spagnolo
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Sleep countdown. Avslappningsteknik
- Di: Frédéric Garnier
- Letto da: Johannes Johnström
- Durata: 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Guidad avslappningsteknik för att somna enkelt och lugnt genom en beprövad nedräkningsövning. Sömnbrist tar en enorm vägtull på den allmänna hälsan, fysisk och psykisk; när sömnen inte kommer naturligt är det nödvändigt att använda icke-invasiva och vetenskapligt sunda tekniker som meditation, visualisering och djup avkoppling.
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Sleep countdown. Avslappningsteknik
- Letto da: Johannes Johnström
- Durata: 10 min
- Data di pubblicazione: 08/02/2021
- Lingua: Svedese
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Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn
- Di: Frédéric Garnier
- Letto da: Johannes Johnström
- Durata: 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sömnproblem är det främsta problemet för ett växande antal män och kvinnor i vårt land. Amerikansk arbetstagares produktivitet är hög och fortsätter att öka. Enligt en gränsöverskridande studie som publicerades tidigare i år av Internationella arbetsorganisationen är amerikanska arbetare de mest produktiva i världen.
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Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn
- Letto da: Johannes Johnström
- Durata: 10 min
- Data di pubblicazione: 05/02/2021
- Lingua: Svedese
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Cet enfant qui ne dort pas
- Pour en finir avec les nuits sans sommeil
- Di: Lyliane Nemet-Pier
- Letto da: Sarah Voix Off
- Durata: 4 ore e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Les bras, la petite musique, les histoires, les doudous, les tétines, la lumière allumée, le biberon de lait, la porte entr'ouverte... Ils ont tout essayé, la douceur mais aussi la fermeté. Et, en désespoir de cause, certains parents ont frappé à la porte du psy.
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Cet enfant qui ne dort pas
- Pour en finir avec les nuits sans sommeil
- Letto da: Sarah Voix Off
- Durata: 4 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 19/06/2020
- Lingua: Francese
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Meditation - Sounds of Thunderstorms
- Di: LowApps Studios
- Letto da: LowApps Studios
- Durata: 54 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sit back and relax; listen to actual recordings of rain and thundershowers. Vibrant sounds transport your mind to a virtual rainstorm.
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Meditation - Sounds of Thunderstorms
- Letto da: LowApps Studios
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 07/01/2021
- Lingua: Inglese
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Rapid Weight Loss Hypnosis
- Di: Joana Ramirez
- Letto da: Joana Ramirez
- Durata: 6 ore e 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Developing healthy habits can sometimes feel like such a struggle. But by utilizing the power of hypnosis, you can literally reprogram your brain to fall in love with healthy habits that make weight loss effortless and make falling asleep as easy as counting to 10. Hypnosis isn’t a magic pill though; it is simply a tool to help change your undesirable behaviors and habits at the subconscious level.
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Rapid Weight Loss Hypnosis
- Letto da: Joana Ramirez
- Durata: 6 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 07/12/2020
- Lingua: Inglese
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The No-Nonsense Meditation Book
- A Scientist's Guide to the Power of Meditation
- Di: Steven Laureys MD
- Letto da: Steven Laureys MD, Stephen Bowlby, Pete Cross
- Durata: 7 ore e 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dr. Steven Laureys has conducted groundbreaking research into human consciousness for more than 20 years. For this best-selling book, he explores the effect of meditation on the brain. He uses hard science to explain the benefits of a practice that was once thought of as purely spiritual. The result is a highly accessible, scientifically questioning guide to meditation, designed to open the practice to a broader audience.
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The No-Nonsense Meditation Book
- A Scientist's Guide to the Power of Meditation
- Letto da: Steven Laureys MD, Stephen Bowlby, Pete Cross
- Durata: 7 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 15/06/2021
- Lingua: Inglese
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The Science of Sleep and Stress
- How They Affect Creativity, Focus, and Memory
- Di: Jessica D. Payne
- Letto da: Jessica D. Payne
- Durata: 54 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
The research of Notre Dame Professor Jessica Payne shows that the non-waking hours are incredibly valuable for your day-to-day life, especially for helping to commit information to memory and for problem-solving.
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The Science of Sleep and Stress
- How They Affect Creativity, Focus, and Memory
- Letto da: Jessica D. Payne
- Serie: One Day University
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 27/07/2021
- Lingua: Inglese
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Goodbye Insomnia
- A Deep, Restful Night's Sleep Through Guided Imagery, Self Hypmosis, and Theta Wave Stimulation
- Di: Emmett Miller
- Letto da: Emmett Miller
- Durata: 1 ora e 17 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
You can get a deep, restful night’s sleep through guided imagery, self-hypnosis, and theta wave stimulation. Guide yourself past insomnia and program your mind while you sleep using the powerful tools of self-hypnosis, meditation, guided imagery, and theta wave synchronization. Deep tones are embedded subliminally within the beautiful music and Dr. Miller’s soothing voice sequencing positive images that will guide you to restful slumber.
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Goodbye Insomnia
- A Deep, Restful Night's Sleep Through Guided Imagery, Self Hypmosis, and Theta Wave Stimulation
- Letto da: Emmett Miller
- Durata: 1 ora e 17 min
- Data di pubblicazione: 20/07/2021
- Lingua: Inglese
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Meditations - Coastal Thunder
- Di: LowApps Studios
- Letto da: LowApps Studios
- Durata: 52 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sit back and relax; listen to actual recordings of ocean waves and thundershowers. Vibrant sounds transport your mind to a state of rainy, coastal virtual relaxation.
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Meditations - Coastal Thunder
- Letto da: LowApps Studios
- Durata: 52 min
- Data di pubblicazione: 07/01/2021
- Lingua: Inglese
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Meditation - Soft Guitar in the Rain
- Letto da: LowApps Studios
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 07/01/2021
- Lingua: Inglese
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Breathless Sleep...No More: A Compelling Case Study
- Di: Paul Rodriguez
- Letto da: Steve McNamara
- Durata: 2 ore e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
This story is a personal account of my struggle with severe obstructive sleep apnea and my success in controlling this debilitating condition. My book begins by discussing what sleep apnea is, and why it is a problem for both the individual and for society.
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Breathless Sleep...No More: A Compelling Case Study
- Letto da: Steve McNamara
- Durata: 2 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 07/12/2020
- Lingua: Inglese
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Sleep Better
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Di: Michael Reed Gach
- Letto da: Michael Reed Gach
- Durata: 1 ora
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Over 60 million Americans each year suffer from insomnia, which can lead to serious sleep deficits and health problems. This self-healing program relieves insomnia by counteracting the stress that accumulates in the upper back, shoulder, and neck area. In Sleep Better, Michael Reed Gach's soothing voice guides listeners into a good night's sleep by using simple techniques that combine gentle stretching, self-acupressure, eye movements, and deep breathing exercises.
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Sleep Better
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Letto da: Michael Reed Gach
- Durata: 1 ora
- Data di pubblicazione: 08/01/2004
- Lingua: Inglese
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The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- Di: Karen Brody
- Letto da: Karen Brody
- Durata: 4 ore e 59 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
When women are denied the rest they need - whether from social pressures and obligations, wanting to do too much in too little time, or a deeply rooted sense of guilt - they are cut off from the true source of their power. In her debut book, Daring to Rest, Karen Brody came to the rescue of worn-out women everywhere with a transformative program for reclaiming rest through yoga nidra, the art of conscious relaxation.
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The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- Letto da: Karen Brody
- Durata: 4 ore e 59 min
- Data di pubblicazione: 01/03/2018
- Lingua: Inglese
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Healthy Sleep
- Wake Up Refreshed and Energized with Proven Practices for Optimum Sleep
- Di: Andrew Weil, Rubin Naiman
- Letto da: Andrew Weil, Rubin Naiman
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Imagine waking up each day alert, invigorated, and at the peak of health - without needing that cup of coffee to get going. For many this sounds like a fantasy. But according to Dr. Andrew Weil and his colleague, Dr. Rubin Naiman, healthy sleep and healthy waking are well within your grasp, without turning to sleeping drugs.
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Healthy Sleep
- Wake Up Refreshed and Energized with Proven Practices for Optimum Sleep
- Letto da: Andrew Weil, Rubin Naiman
- Durata: 2 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 06/10/2015
- Lingua: Inglese
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Dormir y soñar
- Meditaciones para descansar y despertar
- Di: Rodrigo Restrepo
- Letto da: Rodrigo Restrepo
- Durata: 7 ore e 24 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dormir bien –y soñar– es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo, está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia.
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Dormir y soñar
- Meditaciones para descansar y despertar
- Letto da: Rodrigo Restrepo
- Durata: 7 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 28/06/2023
- Lingua: Spagnolo
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- Di: Allen Carr, John Dicey
- Letto da: Leighton Pugh
- Durata: 6 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Whether it's worrying about work, 'doomscrolling' on your phone or overcaffeinating yourself to get through the day, modern lifestyle choices are robbing us from the sleep we deserve. But how can we break free from the vicious cycle of fatigue and insomnia? Allen Carr's Easyway method offers a unique solution. This world-renowned, clinically proven method has helped an estimated 50 million people with their behavioural issues and addictions, including smoking, alcohol, weight control and digital addiction. In this book, this tried-and-tested method is applied to sleeping difficulties.
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- Letto da: Leighton Pugh
- Durata: 6 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2022
- Lingua: Inglese
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Deep Sleep Hypnosis and Guided Meditation
- Discover Powerful Sleeping Hypnosis and Meditation for a Full Night’s Rest. Declutter Your Mind, Overcome Insomnia, Reduce Anxiety and Relax Your Mind!
- Di: Hypnotherapy Academy
- Letto da: Hypnotherapy Academy
- Durata: 2 ore e 8 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Have overthinking and insomnia limited your ability to get a nourishing night’s sleep? Then it’s time to put an end to all of that! Life can grind people down. While that’s all a big part of human existence, a significant lack of recovery time can truly hold you back from living a healthy, happy, motivated life. A big part of physical, mental, and emotional recovery is deep sleep. This is where Deep Sleep Hypnosis and Guided Meditation by Hypnotherapy Academy can help. Lay back and relax to the gentle music as you fall into a deep, dreamy sleep....
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Deep Sleep Hypnosis and Guided Meditation
- Discover Powerful Sleeping Hypnosis and Meditation for a Full Night’s Rest. Declutter Your Mind, Overcome Insomnia, Reduce Anxiety and Relax Your Mind!
- Letto da: Hypnotherapy Academy
- Durata: 2 ore e 8 min
- Data di pubblicazione: 31/05/2022
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