Titoli in Salute mentale
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Mentes consumistas [Consumer Minds]
- Do consumismo à compulsão por compras [From Consumerism to Shopping Compulsion]
- Di: Ana Beatriz Barbosa Silva
- Letto da: Larissa de Lara
- Durata: 4 ore e 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Ao longo dos últimos quinze anos, no dia a dia de seu consultório, a médica psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva assistiu ao significativo aumento do número de jovens adultos em busca de ajuda contra angústia, ansiedade, depressão. Boa parte desses casos tem uma origem comum, nem sempre identificada num primeiro momento: a compulsão por compras e suas consequências para a vida financeira e social das pessoas.
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Mentes consumistas [Consumer Minds]
- Do consumismo à compulsão por compras [From Consumerism to Shopping Compulsion]
- Letto da: Larissa de Lara
- Durata: 4 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 07/06/2024
- Lingua: Portoghese
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O fim da ansiedade
- O segredo bíblico para livrar-se das preocupações
- Di: Max Lucado, Valéria Lamim Delgado Fernandes
- Letto da: Sidney Ferreira
- Durata: 4 ore
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Em O fim da ansiedade, o autor–um dos maiores nomes em literatura motivacional da atualidade–propõe que o leitor se apoie em Deus para lidar com a ansiedade e as calamidades da vida. Sob sua orientação, é possível enxergar más notícias com novas lentes e se recuperar dos momentos de crise.
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O fim da ansiedade
- O segredo bíblico para livrar-se das preocupações
- Letto da: Sidney Ferreira
- Durata: 4 ore
- Data di pubblicazione: 29/09/2023
- Lingua: Portoghese
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Uma biografia da depressão [A Biography of Depression]
- Di: Christian Dunker
- Letto da: Léo Senna
- Durata: 9 ore e 18 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Neste livro, o psicanalista Christian Dunker trata a Depressão como uma entidade em si, sujeita a documentos e arquivos que comprovam sua existência, que testemunham seus feitos e que elaboram suas razões de ser, e mostra que a Depressão é um nome demasiado pequeno para tantas formas e cores que ela reúne, e que, ao mesmo tempo, não andam juntas.
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Uma biografia da depressão [A Biography of Depression]
- Letto da: Léo Senna
- Durata: 9 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 29/09/2023
- Lingua: Portoghese
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O lado bom do lado ruim
- Como a ciência ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas a seu favor [How Science Teaches You How to Use Sadness, Fear, Anger and Other Negative Emotions to Your Advantage]
- Di: Daniel Martins de Barros
- Letto da: Daniel Martins de Barros
- Durata: 3 ore e 57 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho. Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.
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O lado bom do lado ruim
- Como a ciência ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas a seu favor [How Science Teaches You How to Use Sadness, Fear, Anger and Other Negative Emotions to Your Advantage]
- Letto da: Daniel Martins de Barros
- Durata: 3 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 03/03/2022
- Lingua: Portoghese
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Why We Sleep
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Di: Matthew Walker
- Letto da: Steve West
- Durata: 13 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sleep is one of the most important but least understood aspects of our life, wellness, and longevity. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when we don't sleep. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.
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Why We Sleep
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Letto da: Steve West
- Durata: 13 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 03/10/2017
- Lingua: Inglese
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Il Tao del disordinato
- Perché l'ordine non dà la felicità e il disordine sì
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 5 ore e 8 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Molto di quello che chiamiamo disordine è solamente un ordine più profondo che si manifesta secondo schemi non matematicamente prevedibili, né logicamente programmabili. La vita stessa, nella sua complessità, rientra in questa categoria. Ecco allora un manuale pratico per disordinati che hanno bisogno di riconoscere il valore, il pregio e i vantaggi del loro modo di affrontare le cose, e di prevenirne quegli eccessi che invece nuocerebbero al proprio - e altrui - benessere.
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per tutti
- Di Paolo I. il 25/03/2022
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Il Tao del disordinato
- Perché l'ordine non dà la felicità e il disordine sì
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 5 ore e 8 min
- Data di pubblicazione: 12/10/2018
- Lingua: Italiano
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Il potere nella verità
- Il metodo in 5 fasi per sviluppare adesso la capacità di osservare ed eliminare le convinzioni che ti limitano la realizzazione dei tuoi obiettivi
- Di: Damiano Torrisi
- Letto da: Ventura Francesco
- Durata: 4 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Paura di fallire, di essere abbandonati, di essere giudicati! Molte volte i nostri pensieri diventano così ossessivi da farci perdere di vista la felicità. Magari sei convinto di non meritare il partner dei tuoi sogni, di non meritare una vita migliore, o di dover vivere per sempre nella sofferenza. Ti capisco benissimo, queste situazioni le ho vissute anche io. Probabilmente una parte di te preferisce non seguire i tuoi veri sogni, piuttosto che affrontare le tue paure più grandi ma la vita inevitabilmente ti spinge ad affrontarle, che tu lo voglia o no.
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il contenuto
- Di Cliente Kindle il 02/05/2024
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Il potere nella verità
- Il metodo in 5 fasi per sviluppare adesso la capacità di osservare ed eliminare le convinzioni che ti limitano la realizzazione dei tuoi obiettivi
- Letto da: Ventura Francesco
- Durata: 4 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 17/05/2021
- Lingua: Italiano
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Intuitive Eating
- A Practical Guide to Make Peace with Food, Free Yourself from Chronic Dieting, and Reach Your Natural Weight
- Di: Evelyn Tribole, Elyse Resch
- Letto da: Evelyn Tribole, Elyse Resch
- Durata: 4 ore e 14 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Has food become your enemy? Now you can call a truce by consulting the one expert you can really trust - your own body. In this original audio program based on their popular book Intuitive Eating and updated with new practices and techniques, nutrition therapist Elyse Resch and dietitian Evelyn Tribole give you all the ammunition you need to get off the roller coaster of chronic dieting and heal your relationship with food.
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Must read
- Di Cliente Amazon il 08/03/2023
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Intuitive Eating
- A Practical Guide to Make Peace with Food, Free Yourself from Chronic Dieting, and Reach Your Natural Weight
- Letto da: Evelyn Tribole, Elyse Resch
- Durata: 4 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 23/11/2015
- Lingua: Inglese
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Affermazioni. Vincere la paura di non avere denaro o lavoro
- Tecnica guidata
- Di: Robert James
- Letto da: Fabio Farnè, Valentina D’Elia
- Durata: 1 ora e 16 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Con voce maschile e femminileCon questa potente tecnica, che unisce visualizzazione, respirazione e autosuggestione, ripulirai il tuo subconscio dalla paura di non avere il denaro o di perdere il denaro che hai, o di non trovare il lavoro o perdere il lavoro che hai. Procederai nel senso in cui procede il subconscio: per svuotamento e riempimento. Svuoterai il subconscio da immagini, suoni ed emozioni negative e le sostituirai con immagini, suoni ed emozioni positive.
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interessante
- Di Katia il 08/09/2019
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Affermazioni. Vincere la paura di non avere denaro o lavoro
- Tecnica guidata
- Letto da: Fabio Farnè, Valentina D’Elia
- Durata: 1 ora e 16 min
- Data di pubblicazione: 10/11/2015
- Lingua: Italiano
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How to Change Your Mind
- What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence
- Di: Michael Pollan
- Letto da: Michael Pollan
- Durata: 13 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
When Michael Pollan set out to research how LSD and psilocybin (the active ingredient in magic mushrooms) are being used to provide relief to people suffering from difficult-to-treat conditions such as depression, addiction, and anxiety, he did not intend to write what is undoubtedly his most personal book. But upon discovering how these remarkable substances are improving the lives not only of the mentally ill but also of healthy people coming to grips with the challenges of everyday life, he decided to explore the landscape of the mind in the first person as well as the third.
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How to Change Your Mind
- What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence
- Letto da: Michael Pollan
- Durata: 13 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 15/05/2018
- Lingua: Inglese
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Come si ammala la mente
- Di: Gherardo Amadei
- Letto da: Gabriele Calindri
- Durata: 9 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Come avviene che la mente si ammala? Il volume affronta il tema delle malattie della mente presentando le principali determinanti dei disagi psichici e i modelli di comprensione del loro insorgere, e chiarendo inoltre cosa si intenda per sviluppo normale. L'autore tiene conto sia del succedersi storico delle differenti teorie, sia del modello esplicativo più recente, qui definito "del disconoscimento e della dissintonia".
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Nella profondità della mente
- Di Cliente Amazon il 16/05/2023
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Come si ammala la mente
- Letto da: Gabriele Calindri
- Durata: 9 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 05/10/2021
- Lingua: Italiano
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Riparto da me
- Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé
- Di: Ivana Castoldi
- Letto da: Laura Righi
- Durata: 7 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
È possibile guardare alla depressione, anziché come a un mostro che ci terrorizza e ci annienta, come a una dimensione emotiva tra le tante, che può concorrere al benessere e alla stabilità personale non meno di quegli stati d'animo che consideriamo di segno positivo, come la gioia e la speranza. È bene convincersi che non si guarisce dal "mal di vivere" perché è parte integrante, ed essenziale, della nostra esperienza affettiva.
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utile
- Di Simona il 02/03/2022
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Riparto da me
- Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé
- Letto da: Laura Righi
- Durata: 7 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 14/01/2020
- Lingua: Italiano
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Le carezze come nutrimento
- I gesti e le parole che ci fanno stare bene
- Di: Giacomo Magrograssi
- Letto da: Riccardo Forte
- Durata: 4 ore e 21 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Che cosa è una "carezza"? È carezza tutto ciò che, riconoscendo l'esistenza dell'altro, si esprime in una comunicazione con una valenza affettiva, anche minima. Assentire sorridendo, toccare amichevolmente una spalla, dire "sono contento di vederti", ascoltare con attenzione, dare un segno di disponibilità. Come il cibo è indispensabile da un punto di vista fisico e permette la crescita e il mantenimento di un benessere corporeo, così avviene per quanto riguarda "le carezze come nutrimento".
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Le carezze come nutrimento
- I gesti e le parole che ci fanno stare bene
- Letto da: Riccardo Forte
- Durata: 4 ore e 21 min
- Data di pubblicazione: 02/02/2021
- Lingua: Italiano
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT Techniques Made Simple for Overcoming Anxiety, Depression, and Fear. Rewire Your Brain from Intrusive Thoughts, Emotional Intelligence, and More!
- Di: Eva Spencer
- Letto da: Eva Spencer
- Durata: 1 ora e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a form of psychotherapy that has been proven effective for treating mental health conditions. CBT can help you understand your thoughts and feelings so you can make lasting changes in your life. You’ll be able to identify the negative thought patterns that are keeping you stuck in destructive behaviors or emotional states. You’ll also learn how to replace negative thoughts with healthier ones that will lead to positive actions and better results! With this audiobook by your side, you'll have everything you need to know about CBT within reach.
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT Techniques Made Simple for Overcoming Anxiety, Depression, and Fear. Rewire Your Brain from Intrusive Thoughts, Emotional Intelligence, and More!
- Letto da: Eva Spencer
- Durata: 1 ora e 43 min
- Data di pubblicazione: 23/05/2022
- Lingua: Inglese
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The Chimp Paradox
- The Acclaimed Mind Management Programme to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness
- Di: Prof Steve Peters
- Letto da: Prof Steve Peters
- Durata: 9 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Leading consultant psychiatrist Steve Peters knows more than anyone how impulsive behaviour or nagging self-doubt can impact negatively on our professional and personal lives. In this, his first book, Steve shares his phenomenally successful mind-management programme that has been used to help elite athletes and senior managers alike to conquer their fears and operate with greater control, focus and confidence.
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The Chimp Paradox
- The Acclaimed Mind Management Programme to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness
- Letto da: Prof Steve Peters
- Durata: 9 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 09/01/2012
- Lingua: Inglese
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Binge Eating
- How to Overcome Binge-Eating Disorders by Developing Long-Term Intuitive Healthy Mindfulness Habits
- Di: Julia Hansen
- Letto da: Alex Sullivan, Eleanor Webb
- Durata: 4 ore e 2 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Соvеrіng thе соmmоn ѕіgnѕ оf bіngе еаtіng, аѕ wеll аѕ dеbunkіng mуthѕ аnd unсоvеrіng thе dіffеrеnt kіndѕ оf еаtіng dіѕоrdеrѕ, thіѕ роwеrful bооk аlѕо еxроѕеѕ thе lіnk bеtwееn mеntаl іllnеѕѕ аnd bіngе еаtіng, аnd оffеrѕ а рrоvеn рlаn fоr bіngе-eаtіng rесоvеrу.
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Binge Eating
- How to Overcome Binge-Eating Disorders by Developing Long-Term Intuitive Healthy Mindfulness Habits
- Letto da: Alex Sullivan, Eleanor Webb
- Durata: 4 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2021
- Lingua: Inglese
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Il linguaggio segreto dei sogni
- Di: Emilio Minelli, Fabrizia Berera
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 9 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I sogni sono da sempre una grande ricchezza e non solo per la psicanalisi. Lo sapevano già gli uomini dei tempi antichi: essi, che leggevano il corpo come parte dell'anima e l'anima come espressione del corpo, conoscevano la chiave dei sogni e sapevano trarne indicazioni pratiche per aiutare la guarigione. Oggi, di fronte alla scissione tra corpo e anima generata da un pensiero dominato dalla ragione, il sogno si pone come un'interfaccia in grado di riconciliare queste due parti di noi.
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interessante
- Di Stefano Dassie il 14/11/2022
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Il linguaggio segreto dei sogni
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 9 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 21/12/2021
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- Di: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- Letto da: Senn Annis
- Durata: 5 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- Letto da: Senn Annis
- Durata: 5 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 19/02/2020
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Di: Richard Miller
- Letto da: Richard Miller
- Durata: 7 ore e 11 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
In these six audio sessions, Dr. Miller takes you step by step through a progressive series of guided exercises for managing stress utilizing the breath and body, decoding and balancing your emotional state and connecting you with deep inner resources that replenish your vital energy and sustain you regardless of your circumstances.
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Letto da: Richard Miller
- Durata: 7 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 27/10/2015
- Lingua: Inglese
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Di: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, e altri
- Letto da: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, e altri
- Durata: 5 ore e 13 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again.
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Letto da: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
- Durata: 5 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 23/11/2015
- Lingua: Inglese
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