Sos Amore: i migliori libri sulla psicologia dell'amore
La psicologia dell'amore cerca di comprendere come e perché amiamo, come costruire e mantenere relazioni sane e soddisfacenti e, non ultimo, come affrontare le difficoltà che possono sorgere nel contesto delle relazioni amorose. Delusi, arrabbiati, confusi, disorientati: sono tanti gli stati d'animo che proviamo di fronte ad una situazione relazionale d'amore che (quasi sempre) si rivela complicata. Lo sappiamo: l'amore è bello finché dura, ma non esistono forse delle formule per far perdurare l'amore?
Se anche tu appartieni a quella schiera di persone che credono fortemente nell'amore in tutte le sue innumerevoli sfumature – dalle classiche relazioni di coppia al poliamore, passando per l'amore romantico, l'amore-amicizia o l'infatuazione, per citarne solo alcune – ecco una selezione di libri sulla psicologia dell'amore per difendersi dagli incastri dell'amore e riconoscerne alcune dinamiche.
Quanti e quali sono gli ambiti di ricerca della Psicologia dell'amore?
La psicologia dell'amore si riferisce allo studio scientifico dei vari aspetti dell'amore e delle relazioni amorose. Questo campo indaga le dinamiche psicologiche, emozionali e comportamentali che caratterizzano l'amore, includendo la fase dell'innamoramento, l'attaccamento, la passione e l'intimità nelle relazioni.
Ecco alcuni aspetti chiave della psicologia dell'amore:
Teorie dell'amore: Diversi psicologi hanno sviluppato teorie per spiegare l'amore. Per esempio, Robert Sternberg ha proposto la teoria triangolare dell'amore, che descrive l'amore come composto da tre componenti: intimità, passione e impegno.
Attaccamento: Le teorie dell'attaccamento, inizialmente sviluppate da John Bowlby, esplorano come le relazioni di attaccamento formate durante l'infanzia influenzano il modo in cui gli individui sperimentano e si comportano nelle relazioni amorose da adulti. Mary Ainsworth ha ulteriormente sviluppato queste idee, identificando stili di attaccamento come sicuro, ansioso e evitante.
Attrazione: La psicologia studia i fattori che influenzano l'attrazione tra le persone, che possono includere aspetti fisici, somiglianze nelle personalità e valori, nonché fattori situazionali e culturali.
Fasi dell'amore: Gli psicologi esplorano come l'amore evolve nel tempo, spesso distinguendo tra le fasi iniziali di infatuazione e passione e le fasi successive di intimità e impegno duraturo.
Neuroscienza dell'amore: Studi scientifici esaminano come il cervello e i neurotrasmettitori come la dopamina, l'ossitocina e la serotonina siano coinvolti nelle sensazioni e nei comportamenti amorosi.
Psicologia sociale dell'amore: Questo aspetto esamina come i fattori sociali e culturali influenzano le relazioni amorose, inclusi i ruoli di genere, le aspettative sociali e le norme culturali.
Problemi nelle relazioni: La psicologia dell'amore studia anche i problemi che possono sorgere nelle relazioni amorose, come la gelosia, l'infedeltà, la comunicazione inefficace e i conflitti, nonché le modalità per risolverli e migliorare la qualità delle relazioni.
Ecco una selezione con i migliori audiolibri di psicologia dell'amore che puoi ascoltare subito su Audible.
Audiolibri di psicologia dell'amore: ascolti consigliati
# | Autore | Titolo | Durata | Valutazione |
1 | 06:58 | 3 | ||
5 | 04:27 | 4,7 | ||
02:18 | 4,5 | |||
3 | 08:55 | 4,8 | ||
4 | 00:06 | 4,7 | ||
5 | 03:10 | 4,7 | ||
6 | 05:01 | 4,8 | ||
7 | 11:22 | Ancora nessuna recensione | ||
8 | 05:08 | 4,8 | ||
9 | 07:03 | 4,8 | ||
10 | 01:25 | 4,7 | ||
11 | 04:22 | 4,3 | ||
12 | 04:09 | 3,5 | ||
13 | 14:10 | 3,9 | ||
14 | 07:22 | 4,5 | ||
15 | 09:32 | 3,3 | ||
16 | 08:29 | 3,8 | ||
17 | 09:45 | 4,7 | ||
18 | 09:44 | 4,1 |
Affetto, riconoscimento, cura reciproca e impegno sono i pilastri che la scrittrice e nota attivista afroamericana Bell Hooks ha preso come fondamento delle sue teorie sull'amore.
“Di fronte alla possibilità di morire, cominciai a pensare ossessivamente al significato dell'amore nella mia vita e nella cultura contemporanea.”
Scomparsa prematuramente nel 2021, Bell Hooks ci ha lasciato un patrimonio saggistico con nuove visioni, per riflettere sull'amore e i suoi tanti significati nella società contemporanea. In Tutto sull'amore – imperdibile audiolibro di psicologia dell'amore in Esclusiva per Audible – l'autrice attinge non solo dalla sua esperienza diretta, ma anche da indagini psicologiche, antropologiche e filosofiche per parlarci delle tante declinazioni dell'amore contemporaneo. Perché la parola “amore” è così abusata? Cosa significa davvero “amare” l'altro o tanti altri in una formula di amore della collettività? Ascoltando l'audiolibro, non solo capirai come e perché dovremmo dedicarci con maggiore attenzione alla cura dell'altro, ma comprenderai anche le ragioni per cui spesso ci troviamo coinvolti in relazioni amorose che, in realtà, riflettono dinamiche di potere tra due o più individui.
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L'ultimo libro di Raffaele Morelli, tra i più seguiti psichiatri e psicoterapeuti italiani, è appena uscito in Esclusiva per Audible. Il suo titolo, Dimentica, tu faresti meglio a ricordarlo, soprattutto se ti trovi in un momento della tua vita nel quale il rimuginio costante ti impedisce di guardare avanti. Già perché il potere curativo dell'oblio e del lasciare andare è qui spiegato in tutte le sue prismatiche applicazioni. Mediante utilissimi case history, consigli sulla psicologia dell'amore e analisi per imparare a liberarci dal passato e dalle false identità, Raffaele Morelli guida il lettore verso una progressiva e vittoriosa liberazione personale dal passato che impedisce di progredire.
Se ti è piaciuto Dimentica, su Audible puoi ascoltare anche tanti altri audiolibri di psicologia di Raffaele Morelli per l'evoluzione personale e il superamento dei disagi.
Appassionato di PNL, comunicazione e motivazione personale, l'autore di questo audiolibro, Michele Bagnoli, è anche esperto nella guarigione delle ferite d'amore. Come superare alla grande una delusione d'amore sembra essere, infatti, il manuale perfetto per guidarci fuori dai labirintici misteri (dolorosi) delle relazioni d'amore al loro stadio terminale. Questo libro di auto-aiuto per superare la fine di una relazione d'amore è utile soprattutto per coloro che si sentono traditi, abbandonati, delusi e amareggiati: insomma, per tutti coloro che credono che la propria vita non abbia più senso dopo la fine di una storia d'amore. Invece... al di là delle nuvole, c'è sempre il sereno: ascoltare per credere!
“Cosa penseresti se ti dicessi che esiste un sistema per annullare completamente la sofferenza di una delusione d'amore?”
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Seguitissima psicologa e autrice esperta in psicologia delle relazioni, Ameya Gabriella Canovi è anche un faro per tutte quelle donne che si sentono intrappolate dentro alle maglie di relazioni tossiche e disfunzionali. I suoi audiolibri sulla psicologia dell'amore, narrati da lei stessa, costituiscono un vero e proprio aiuto per superare le tante impasse della vita relazionale: tra ricordi personali, testimonianze, case history e consigli, l'autrice guida il lettore verso la ricostruzione della propria storia familiare per scoprire le proprie eredità emotive. Se ti è piaciuto Di troppa (o poca) famiglia, della stessa autrice su Audible puoi ascoltare anche Di troppo amore, un libro utile per affrontare la dipendenza affettiva.
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Io, te, l'amore è un libro sulla psicologia dell'amore utile per chiunque desideri approfondire la comprensione delle dinamiche amorose e migliorare la qualità delle proprie relazioni. Come possiamo imparare a comunicare in modo funzionale all'interno di una relazione d'amore? Qual è il modo migliore per gestire i conflitti di coppia? Quanto sono importanti l'intimità e la sessualità al fine di far perdurare un amore? Per rispondere a queste e tante altre domande sulla psicologia dell'amore ti consigliamo il libro di Stefania Andreoli che esplora il complesso mondo delle relazioni amorose, con un particolare focus sulla comunicazione e le dinamiche di coppia.
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M'ama non m'amo di Irene Sanguineti è un libro prezioso per chiunque desideri migliorare la qualità delle proprie relazioni amorose, promuovendo un amore consapevole che inizia dall'amore per se stessi. Focalizzandosi in particolare sull'autostima e sulla capacità di amarsi prima di poter amare veramente un'altra persona, Irene Sanguineti, autrice e coach, offre una guida per riconoscere e superare le dinamiche negative nelle relazioni e promuovere un amore sano e consapevole. Questo libro sulla psicologia dell'amore consigliato aiuta anche a identificare i segni di relazioni tossiche o disfunzionali, dove la mancanza di rispetto, la manipolazione o l'abuso emotivo sono presenti.
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Cosa accade quando uno psicologo e due scrittrici con la passione per la letteratura uniscono le loro forze? Può accadere che ne nasca un interessantissimo manuale di self-help originale e creativo come Libri di primo soccorso per l'anima. Sia che tu ti trovi alla fine di una relazione, sia che tu stia soffrendo per un lutto, un tradimento, un abbandono e altre situazioni di disagio e sofferenza, questo audiolibro ti fornirà delle chiavi di accesso per guarire la tua anima. Come? Ispirandoti e venendo in tuo soccorso con le migliori pagine della letteratura mondiale: da Margaret Atwood per trovare il coraggio, a Charlotte Bronte per quando ti senti sola, passando per Chandra Livia Candiani per quando hai il cuore spezzato e molti altri Libri di primo soccorso per l'anima.
“Impacchi da poggiare sul cuore e sui pensieri per alleviare la pena, sfiammare il trauma e tornare a respirare.”
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Il normale caos dell'amore di Ulrich Beck ed Elisabeth Beck-Gernsheim è un libro che esplora le trasformazioni delle relazioni amorose e familiari nella società contemporanea. Gli autori analizzano come l'individualizzazione, i cambiamenti nei ruoli di genere e l'effetto della globalizzazione abbiano portato a una maggiore complessità nelle dinamiche amorose. Discutono anche delle sfide e delle opportunità create da questi cambiamenti, offrendo una prospettiva sociologica illuminante sulle relazioni intime nel mondo moderno. Cosa aspetti a scoprire questo interessante saggio per riflettere sull'amore nella società contemporanea?
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Amore e disamore è un nuovo audiolibro sulla psicologia dell'amore scritto da uno degli psicologi italiani più seguiti di sempre: Giorgio Nardone.
“L'amore rappresenta il più sublime rapimento dei sensi e, nello stesso tempo, il più lancinante tormento.”
Se anche tu, nella tua vita relazionale, hai sperimentato questa sensazione di estasi amorosa che si mescola al tormento, allora ti consigliamo di ascoltare l'audiolibro di psicologia sull'amore di Giorgio Nardone. Come mettere ordine, al disordine di un amore che si è trasformato in tormento? Vale la pena insistere o è il caso di mollare il colpo? Grazie a questo audiolibro che parla di relazioni di coppia troverai alcune risposte a queste e altre domande.
Se ti interessano i libri che parlano d'amore, perché non tuffarti nell'ascolto di un audiolibro spicy? Ecco una selezione di libri spicy consigliati dai quali potresti partire.
L'amore più sublime, per molte persone, è quello che non si realizza, l'amore platonico, quello anelato e mai raggiunto veramente fino in fondo. I grandi poeti che parlano d'amore ne sono una testimonianza come l'amore di Dante per Beatrice, di Petrarca per Laura, di Leopardi per Silvia: la lista potrebbe essere infinita. Ma cosa accade quando, in una relazione di coppia disfunzionale ci si ammala d'amore? In questo audiolibro di psicologia sull'amore intitolato D'amore ci si ammala, d'amore si guarisce è possibile comprendere come si creano i legami, quali sono le dinamiche che li portano avanti e come trasformare il senso di solitudine in auto-accudimento.
Le autrici, Anna de Simone e Ana Maria Sepe, sono due autorevoli psicologhe che ti aiuteranno a guarire dalle tue ferite d'amore svelandoti i segreti per costruire una vita di coppia felice, perché, ricorda: tutti noi abbiamo avuto almeno una ferita d'amore, ma dal mal d'amore si può guarire. Ecco a chi è dedicato questo audiolibro sulle relazioni di coppia:
“ Dedicato a chi sceglie di non precludersi la bellezza di oggi a causa delle sofferenze di ieri.”
Un audiolibro sulla psicologia dell'amore che ti aiuterà a comprendere quali sono le dinamiche di coppia che metti in atto durante una relazione. Lo scopo? Quello di renderti consapevole, attraverso l'ascolto di casi clinici seguiti dall'autrici, delle tue problematiche amorose. Perché alcune coppie durano più di altre? Come è possibile arginare i litigi e rendere la vita di coppia un viaggio da compiere insieme a vele spiegate? L'amore alla prova del tempo è un vademecum nel quale troverai i segreti di una psicoterapeuta per vivere serenamente una relazione d'amore e praticare la virtù di una relazione di coppia funzionale.
L'amore alla prova del tempo è il secondo volume della triologia di audiolibri che spiegano l'amore scritti dalla psicologa Adriana Tremolada che ti consigliamo di ascoltare ovvero: Amori finiti, amori infiniti e Quando l'amore fa soffrire.
Quante volte ti sei soffermata a chiederti come sarebbe stata la tua vita di coppia in una società non dominata dal digitale? Quanta importanza hanno, nelle relazioni d'amore di oggi, i social network e i siti che favoriscono i famosi match? L'autore di Forte come la vita, liquido come l'amore, Thomas Leoncini, getta una luce nuova sull'argomento per rispondere a queste e altre domande. La soluzione? Affrontare la complessità del presente nelle relazioni d'amore, ma anche prendersi cura dell'altro o di tanti altri. L'autorevolezza del pensiero di Thomas Leonicini è confermata anche da un libro scritto a quattro mani e intitolato Nati liquidi, un dialogo che svolse niente di meno che con uno dei più famosi sociologi di sempre (lo stesso che coniò il concetto di “amore liquido”) e cioè Zygmunt Bauman.
Last but not least: Forte come la vita, liquido come l'amore è un audiolibro con la prefazione del Dalai Lama che invita subito il lettore a praticare i due antichi ideali indiani di compassione e non violenza.
“L'amore si prova soprattutto quando si sperimenta la sua assenza.”
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Psichiatra, sociologo e saggista italiano famoso, Paolo Crepet è anche autore di Perché finisce un amore, un saggio sulla psicologia dell'amore, scritto insieme alla giornalista e scrittrice Alessandra Arachi. In questo audiolibro di racconti sull'amore in Esclusiva per Audible sono tante le tracce che potrai seguire, a partire da quella profonda che si accompagna solitamente alla fine di un amore. Ma non solo: il libro traccia la storia in ombra dell'amore di quattro persone, Paola, Domitilla, Tommaso e Carla. Quattro destini legati ciascuno a doppia mandata ad amori dolenti e disfunzionali.
“Abbiamo scritto questi racconti con una certezza: che una luce c'è sempre, basta saperla guardare.”
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Romanzi d'amore: alcuni ascolti consigliati su Audible
King of Wrath è un nuovo romanzo d'amore in Esclusiva per Audible per riflettere sul tema dell'amore vero e dell'innamoramento. L'autrice, Ana Huang è una scrittrice nota per i suoi romanzi nel genere romance, in particolare per la serie Twisted. I suoi libri spesso esplorano tematiche di amore, crescita personale e relazioni complesse, con una narrazione che mescola emozioni profonde e sfumature psicologiche dei personaggi. Huang ha guadagnato una buona popolarità nel genere romance contemporaneo grazie alla sua capacità di creare storie coinvolgenti e personaggi memorabili.
Cinque passi tra noi di Rachael Lippincott è un romanzo che segue la storia di Stella Grant, una ragazza affetta da fibrosi cistica, e Will Newman, un ragazzo con la stessa malattia. Entrambi devono mantenere una distanza di sei passi per evitare il rischio di contaminazione da batteri. Nonostante questa difficoltà, i due si innamorano mentre navigano tra le sfide della loro condizione medica e cercano di vivere pienamente il loro amore proibito. La storia esplora temi di amore, resilienza e le battaglie quotidiane di chi vive con una malattia cronica.
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Nell e Jane è un romanzo scritto da Mary Westmacott, uno pseudonimo utilizzato dall'autrice Agatha Christie per scrivere romanzi che non fossero gialli. Il romanzo in Esclusiva per Audible racconta la storia di due donne, Nell McGrath e Jane Martindale, che si incontrano casualmente durante una vacanza estiva. Nonostante le loro differenze di carattere e background, le due donne sviluppano un'amicizia intensa e profonda. Il libro esplora le dinamiche complesse delle loro vite personali, i loro sogni, le speranze e le sfide che devono affrontare, affrontando temi universali come l'amore, l'amicizia, il tradimento e la ricerca di felicità e realizzazione personale.
Proprio come te esplora temi di passione per la musica, identità personale, amore e crescita attraverso personaggi complessi e situazioni che mettono in discussione le loro convinzioni e le loro relazioni. Hornby combina humor e riflessione in una storia che riflette sulle aspirazioni e le delusioni della vita moderna. L'audiolibro di Nick Hornby in Esclusiva per Audible racconta la storia di Duncan, un appassionato di musica che gestisce un negozio di dischi e ha una fissazione per Tucker Crowe, un musicista del passato il cui destino sembra averlo portato a una vita di anonimato. Quando Duncan scopre una demo inedita di Tucker, il suo mondo cambia completamente. Parallelamente, il romanzo segue anche la vita di Annie, la fidanzata di Duncan, che si trova ad affrontare le sfide della maternità e la ricerca di se stessa.
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Altri romanzi consigliati per riflettere sull'amore
Tra i romanzi che parlano di storie d'amore, ti consigliamo di ascoltare l'audiolibro Il quaderno dell'amore perduto, un bestseller della scrittrice e fotografa francesce Valerie Perrin. Vincitore di numerosi premi e tradotto in diverse lingue, Il quaderno dell'amore perduto è basato su due destini, quello della giovane Justine e quello della signora Helene, due care givers che si incrociano in una casa di riposo in un piccolo paesino della Francia. L'una, Justine, sempre più incuriosita dalla storia di Helene, del suo grande amore e della guerra, decide di comprare un quaderno e di non lasciare che le memorie di Helene, così intense, cadano nell'oblio. Un romanzo d'amore e di guerra, forte e delicato, di quelli che lasciano il segno.
“ Mi chiamo Justine Neige. Ho ventun anni e da tre lavoro alla casa di riposo Le Ortensie.”
Non sono una signora è un romanzo d'amore scritto dall'autrice italo-croata Anna Premoli, ma non un romanzo d'amore classico, bensì uno che sembra piuttosto procedere a ritroso. La protagonista, infatti, è Audrey, un'emancipata donna newyorkese sulla trentina che, dell'amore, non vuole sentirne parlare. Anzi, la sua vita libertina si riflette anche nella scrittura di romanzi erotici di successo, finché un giorno sua madre, per lei punto di riferimento di indipendenza e autonomia dagli uomini, le rivela che sta per sposarsi. Da qui, la vita di Audrey subisce una progressiva metamorfosi: inizia a mutare pelle, soprattutto quando incontra Matt, l'uomo più sbagliato (eppure più giusto) che mai avrebbe potuto conoscere.
Per continuare la tua esplorazione di libri sulla psicologia dell'amore e superare le tue ferite emozionali, Non sono una signora è il romanzo che fa al caso tuo.
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