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Mindfulness
- 100 esercizi per una vita più serena
- Letto da: Andrea Oldani
- Durata: 3 ore e 28 min
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Sintesi dell'editore
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per:
• rallentare e sentirci più centrati;
• liberarci dagli schemi mentali nocivi;
• aumentare la consapevolezza;
• rimettere le cose nella giusta prospettiva;
• recuperare il controllo della nostra vita.
Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.
-- The Huffington Post
Cosa pensano gli ascoltatori di Mindfulness
Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensioneRecensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.
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Generale
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Lettura
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Storia
- LS
- 29/01/2023
Piacevole
Piacevole, veloce e ricco di esempi da poter praticare tutti i giorni sperando di averne consapevolezza
Buon ascolto!
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Malatesta M.
- 30/03/2023
un po' scontato
abbastanza scontato, tanti piccoli consigli ma niente di nuovo, non ci sono veri e propri esercizi pratici di mindfulness, più piccolo accorgimenti x la vita quotidiana.
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